Спортът
- Екстремни диети
- Консумация на течности
- Тренировка за бедро, крак и седалище
- "Искам да започна фитнес. Какво да направя?"
- Мускулна треска
- Скъпо ли е да се живее здравословно?
- Диетични заблуди
- Лоша ли е 90-дневната диета?
- Промяна в начина на живот II.
- Алкохол и диета
- Въглехидрати
- Спортът
- Относно протеиновите прахове
- Подсладители
- Загуба на тегло и красота на кожата
- Промяна в начина на живот
01.10.2015 16:07:18 | Променено: 24.1.2015 г. 20:40:44
Упражненията са важни не само за загуба на тегло, но също така играят ключова роля за поддържане или дори възстановяване на здравето. Това обаче трябва да се направи професионално, тъй като практики, които са започнали с огромно количество ярост или са извършени неправилно, могат да причинят сериозни щети. Много от вас се обръщат към мен за съвет как да започнете да спортувате, ако досега сте пропуснали живота си. Също така често ви питат коя форма на упражнения препоръчвам, дали едното е по-добро от другото. Ако има ден за почивка, колко време е необходимо за регенерация, може ли да се натовари проблемна става. Опитвам се да помогна с тези проблеми сега.
„Искам да започна да се движа сега. Какво препоръчвате, какво спортувам? “
"Страхувам се да сляза във фитнеса, защото какво, ако се смеят като начинаещ на средна възраст?"
Не е нужно да се срамувате, ако не сте се местили преди! Хиляда пъти е по-лошо, ако дори не започнеш, само защото се страхуваш някой да те погледне грозно. Тъжно е, когато някои спортисти забравят, че той също е бил начинаещ. Но повярвайте ми, много са много полезни! Ако питате мен, наистина е мотивиращо да се види, че не само двадесетте искат да обърнат внимание на външния си вид и здравето си! Смелост!
„Няма ли да стана твърде мускулест, едър, ако правя силови тренировки?“
