Спортът у дома следва треньора на звездите в Instagram - Ел

Цели дни затворени вкъщи, има какво да размишлявате. Някаква идея за поддържане на морала? Спортувайте разбира се. Намерихме идеалния треньор, който да ви мотивира във вашия хол.

дома

Ефектите от задържането вече започват да се усещат. Обикаляме малко в кръг, отегчени сме, искаме да протегнем краката си ... Въпреки това се държим, защото здравето на всички е заложено. И така, как да съчетаете полезното с приятното, когато сте заседнали между четири стени? Упражненията у дома изглеждат идеалното решение. И с частен треньор, моля! Името му е Янис, той е последван от над 95 000 ентусиасти по кардио. Истински еталон в спортния треньор, защото му дължим по-специално мечтаната фигура на Ирис Митенаере и впечатляващата загуба на тегло на комика Иса Думбия. Достатъчно е да се каже, че Янис е фитнес експерт и че ще знае точно как да създаде правилната програма за тези дълги дни, които идват.

Как да направите добра тренировка у дома ?

Този уикенд Янис разкри идеалната тренировка за липса на упражнения вкъщи. В публикация в Instagram физическият треньор стартира първата сесия при затворени врати: „Ограничителна сесия 1: ще намерим решения заедно, защото заедно можем да бъдем положителни! ", Пише той в социалната мрежа. След това той кани своите абонати да проявят въображение да спортуват у дома: „Възползвайте се, за да отворите ума си, да опитате други видове усилия, да контролирате тялото си, който е свикнал да овладява товари, различни от собственото му тегло“.