Спортът намира точния баланс, за да изгори повече калории

Спорт: намиране на правилния баланс за изгаряне на повече калории

Ако заседналият начин на живот е вреден за вашето здраве, твърде много физически упражнения може да са излишни, когато човек иска да отслабне.

Следвате добрите си резолюции от началото на годината и участвате в редовна физическа активност с цел отслабване и връщане във форма. Но, изненада, въпреки обещаващото начало, броят на килограмите, показани на кантара, е в стагнация, дори бавно се увеличава. Този процес е напълно нормален, според изследователи от Сити Университета в Ню Йорк, САЩ, тъй като тялото адаптира метаболизма си към нивата на физическа активност и не е задължително да изгаря толкова калории, колкото е започнало.

В списание Current Biology водещият автор на изследването, Херман Понцер, обяснява интереса си към това явление, докато работи с Hadza, население на северна Танзания. "Хадза са невероятно активни, ходят на дълги разстояния и вършат много тежък физически труд в ежедневието си. Въпреки тези високи нива на активност, открихме, че те имат подобни дневни енергийни разходи като тези на хората с модерен, по-заседнал начин на живот в Съединените щати и Европа. "

---