Психологическите причини за затлъстяването
Специалистите от клиниката в Диеталия споделят своя опит с много пациенти, които са имали проблеми с компулсивното хранене и ни учат на психологическите причини за затлъстяването.
Нека се транспонираме в съзнанието на човек, който се храни прекомерно!
Излишните мазнини ми показват, че несъзнателно търся и искам да се изолирам в общуването си с външната страна или че вътре в мен има емоция или затворено, изолирано чувство, което не искам да виждам.
Чрез затлъстяването си търся форма на защита, която непрекъснато натрупвам чрез най-дълбоките си мисли. Бих искал да се доближа до хората, които обичам и в същото време да се страхувам. Камуфлирам страха си от излагане, уязвимостта си и в същото време искам да избегна наранявания от забележки, критики и неудобни ситуации, особено тези от сексуален характер.
Защо затлъстявам? Какви са психологическите причини за затлъстяването?
Ако са преживели травматична ситуация, свързана с тяхната сексуалност, жените развиват много бедрата си, а мъжете корема, с идеята да защитят гениталиите си. Затлъстяването обаче може да се появи и в ситуации, които нямат сексуален характер, но които ни агресират много. Затлъстяването се среща при хора, които искат да притежават колкото е възможно повече, или при тези, които се придържат към миналото.
Повишаването на теглото може да бъде предизвикано, когато има дисбаланс, бунт срещу обкръжението ми или ситуации, които вече не искам да си спомням. Храната, която ям, всъщност е емоционална храна. Когато преяждам, го правя, за да запълня вътрешна празнота, самотата или изолацията, които изпитвам.
Понякога една от психологическите причини за затлъстяването възниква, когато те останат в безсъзнание в състояние на зависимост от другите. Или може би искам да скрия агресията, която изпитвам в определени ситуации, понякога предпочитам да изчезна, за да не страдам повече. Мразя "безтегловността", която идва в живота ми и нещата, които ми се налагат. Или може би изпитвам нужда да се наложа или да се утвърдя, или да накарам другите да се страхуват от мен.
Затлъстяването може да ми покаже, че живея в голяма несигурност, както емоционално, така и материално. Несъзнателно трябва да съхранявам, за да избегна "недостига" и недостатъците, които могат да възникнат. Искам да имам всичко в случай ... Тази липса може да е била преживяна като дете, най-често във връзка с майка ми, и може да представлява връзката ми с храната и оцеляването.
Една от психологическите причини за затлъстяването може да бъде голям емоционален шок или значителна загуба, която може да ме накара да живея страхотно чувство на изоставеност, вътрешна празнота. Често се чувствам виновен, че напускам или губя любим човек. Също така мога да имам впечатлението, че губя контрол над дадена ситуация или човек, че не представлявам нищо друго освен тежест в определена ситуация, че се обезценявам твърде много или че изпитвам затруднения в намирането на мястото, думите, жестовете си. . Като съм много внимателен с външния си вид, доказвам си, че съм много суров към себе си и че се саморазрушавам чрез негативните си мисли.
Загуба на тегло и психично здраве
Спазването на диета и упражненията не са достатъчни за отслабване. Защото трябва да осъзная, че всъщност живея емоционално в ситуация на изоставяне. Независимо от психологическите причини за затлъстяването и дали съм дете или възрастен, трябва да съм наясно, че постоянно се отхвърлям. Затлъстяването може да ми покаже, че се чувствам ограничен в различни аспекти от живота си и тогава тялото ми става по-голямо, за да балансира тази ситуация.
Също така, ако съм човек, който натрупва мисли, емоции или предмети, тогава тялото ми също се натрупва. Трябва да се запитам: какви са моите предимства, ако съм с наднормено тегло? Какви са дейностите, които мога да избегна, защото те събуждат страха ми? Кои са хората, от които мога да се изолирам? Каква е опасността, че бих могъл да живея, ако имах идеалното тегло?
Например за жената ситуацията с идеално тегло би я накарала да изглежда много интересна в очите на мъжете и би я поставила в положението да ги отхвърля много често. В тези ситуации тя може да почувства, че губи свободата си, личното си пространство или може би би искала да се утвърди и в този случай би й било много трудно.
Понякога теглото е свързано с идеята за сила. Човек с наднормено тегло се счита за силен. Ако наднорменото тегло е причинено от бавен метаболизъм, това ми доказва, че моята несигурност ми пречи да предприема действия лесно.
Какво трябва да мисля, за да отслабна?
За да отслабна здравословно, трябва да изразя емоциите си, да призная своята стойност и всички възможности и да знам, че цялата празнота, която изпитвам в живота си, може да бъде изпълнена с любов и положителни чувства към себе си. Приемайки себе си и околните и любовта, която ми дават, ще се освободя от болката и преувеличеното си желание за защита.
Статия, документирана от www.bodymindspirit.ro
Написано от д-р Фрунза Александру
Специалистите от клиника Dietalia №ica са до вас всеки ден. Разберете как можем да ви помогнем със съвети за вашата ежедневна диета: