Спортовете, занимаващи се в града, могат да навредят повече от държавата напразно - nwradu blog
Парадоксално е, че може да направите повече вреда, отколкото полза, като спортувате в града, дори в парковете. Имам предвид бягане или колоездене. Може би вече сте се досетили за причината: въздухът е толкова замърсен, че вероятно бихте спечелили повече, ако останете на закрито.
Трудно ми е да мина през центъра на града например. Усещам праха и замърсителите с всеки дъх и тук говорим за ходене. Когато бягате, вероятно всмуквате 3-4 пъти повече въздух в белите си дробове, дълбоко, може би дори в устата си, като по този начин заобикаляте филтриращата система на носа си. Това не ви носи нищо добро.
По принцип бягането из града не е много здравословно в дългосрочен план. Виждам много хора да тичат през квартали или улици през центъра, по един от техните маршрути; неправилно. В парковете сте малко по-защитени, въздухът е по-чист и дърветата образуват естествена бариера за прах и замърсители, произведени от автомобили по булевардите. Но не и в парк Извор, той е заобиколен от оживени булеварди и дърветата практически липсват. Изберете маршрута си внимателно, преминете през средата на парковете, а не по периметъра им.
Колоезденето има същия проблем, потвърждава Лусиан Мандруша в много готина статия. Ходите ли на работа с колело? Вероятно пътувате в средата на замърсяването, вземете маска и използвайте правилните филтри, не е срамно.
Сега по-добре разбирам защо някои хора предпочитат да бягат на бягащата пътека във фитнеса. Това не е причината, други са в средата, но всичко има добри последици, поне там въздухът е обусловен. Иначе навън казвам, че сте по-успешни, ако отидете с кола извън Букурещ и бягате или карате колело там, през всякакви места с пътеки и пътеки. Букурещ е твърде замърсен, тренирате мускули и губите калории, което е краткосрочен ефект, но в дългосрочен план унищожава белите дробове и други органи.
26 коментара
Казвах им нещо подобно на хората от Брашов, които тичат по една от най-замърсените улици: http://dorinlazar.ro/cateva-propuneri-contra-intuitive-pentru-brasoveni/
по-добре е, разбира се, да бягате през уикенда до планина и, отколкото да чакате 4 часа на опашка в кабинковия лифт, по-добре е да се изкачите 4 часа по големия Jepii например, което е лесен маршрут. там можеш да бъдеш 100% сигурен, че дишаш чист въздух, имаш прохладата в гората и виждаш пейзаж като от самолет.
P.S. вземете подходящи обувки, не ходете на баскетбол или чехли, поне 2L вода от шапка и нещо лесно за ядене. добре е и за дъждобран с това време.
Ако Мандрута го каза, тогава не се съмнявам:)
Не мисля, че има смисъл да питаш на какво разчиташ, когато казваш тези гадове, не?
Що се отнася до Балбута, знам, че не се основава на нищо.
Истината е, че той е направил тази карта на Букурещ и замърсяването в Paint. Извън погледа така
Не оспорваме факта, че има замърсяване.
Просто се усъмних, че бягането през града/парка е по-вредно от това да си остана вкъщи.
Балбута знае как да не знае, ами той не тича с господарката си набързо по ръба на гората по извънградски земи ... чист въздух не като в града.
най-добре е да бягате/карате колело сутрин (5-7), когато замърсяването е много по-ниско и както казахте в парк.
но Джовани също е прав: по-добре е да тичате в планината, отколкото да останете в града през уикенда.
Наистина обичам да карам колело, когато бях малък, ходех често до IOR и 23 август. Бих отишъл сега, но не намерих идеалния мотор за купуване и ако не е перфектен, не го купувам. Не вярвам на марките, които виждам у нас, а Pegasus е обида и подигравка каква е била тази марка в детството ми.
Може би най-нездравословната идея е да спортувате вечер, до добре изминат път или булевард. Така получавате всички химикали, отделяни от автомобилите и автобусите през целия ден.
На сутринта въздухът ще бъде по-малко мръсен, ще се почиства през нощта. Но също така в парка или в планината можете да се движите, без да нарушавате белите си дробове. След като останете в планината за няколко дни или седмица и се върнете в града, миризмата на замърсяване ви връхлита, трябва да свикнете отново.
Каква марка търсите, ако не можете да я намерите при нас?
Очевидно има изследвания, които биха ви противоречили ... Не намерих връзката към изследването, знам, че го прочетох преди време ... и изследователите също бяха доста изумени от резултата.
В заключение, разочарован съм от крайни аргументи, които изобщо не помагат на никого. Ако броят на велосипедистите се е увеличил, Букурещ е градът на колоезденето. Ако правим писти, всичко трябва да е като в Холандия. Ако искате да вземете колело, трябва да платите поне 1000 евро - това ще ви бъде казано в повечето от нашите магазини.