Спортно студио GALAXY Фитнес студио в Хале
Накратко за себе си:
На 1 декември 2013 г. станах член на спортното студио GALAXY. Тъй като работя в хамалска компания, търсех баланс в работата си и исках да укрепя мускулите на гърба си, от които се нуждая всеки ден. Както всеки нов член, получих първия си план за обучение с личните си цели. с моите 135,7 кг обаче наистина исках първо да започна да правя нещо за здравето си! . нито повече, нито по-малко. Но че ми трябваше много повече - скоро забелязах!
Дневникът ми за отслабване - минус 41 кг само за 5 месеца
Но не исках да знам нищо за храненето, защото имах собствена идея как да прилагам фитнес плана си. Така че тренирах до Коледа 2013, без да променя диетата си или дори да се притеснявам за това - така или иначе беше Коледа ... До този момент посещавах спорадично кардио зоната на фитнеса. От средата на януари 2014 г. започнах обучението си на велоергометъра, без да използвам професионална помощ, тоест моя треньор ... Исках бавно да се отърва от килограмите си. След третия ми ден на велоергометъра, собственикът на студиото ми говори, който тренираше до мен на велоергометъра, какви цели всъщност преследвам. Наистина ли започна сега? На следващия ден бях в службата за хранителни консултации, програмата ми за обучение беше превключена на "отслабване" ... и тръгнахме!
Ако и вие искате да направите нещо за себе си, просто се свържете с мен на този имейл адрес е защитен от спам ботове! Трябва да имате активиран JavaScript, за да го видите.