Спортните наранявания са най-важните стъпки при лечението! Диета и фитнес
Спортните наранявания също могат да бъдат резултат от лош ход
По-специално е важно да се прави разлика между понятията спортни травми и спортни травми.
Спортното нараняване, от друга страна, възниква при многократно излагане и няма определени травматични епизоди, когато се случи. Най-често се причинява от претоварване (като тенис лакти), но може да бъде причинено от лошо използван спорт, неправилно контролиран мускул или активност на противник. 30-50 процента от спортните наранявания могат да се нарекат спортни наранявания.
- Ортопедично-травматичните спортни наранявания могат да засегнат множество структури, включително мускули, сухожилия, връзки, стави, ставни обвивки и кости. Получената болка очевидно забавя работата, но трябва също така да знаете, че това всъщност е защитна функция, тъй като ограничава активността, която допълнително би влошила болката, казва д-р. Золтан Пал, хирург на Центъра за болка, травматолог, спортен лекар. - В крайна сметка болката и спадът в работата са това, което обикновено кара пациентите да посещават лекар, който трябва да знае, че изобщо няма значение какво качество лекуват.
Рехабилитация на спортни травми: целта не е просто облекчаване на болката!
При лечението на спортни наранявания и дори спортни наранявания много хора естествено използват R.I.C.E. метод, т.е. почивка, заледяване, опаковане, рафтове, което е наистина важно, но не винаги достатъчно.