Спортни водни спортове; Релаксация
Ако искате да се запазите здрави и във форма и да се забавлявате в група, водната аеробика е идеалното обучение. AquaGym увеличава вашата издръжливост. Движението във водата намалява дискомфорта в гърба и ставите и ви помага да отслабнете. С забавление те подобряват сърдечно-съдовата си система и постигат повишен метаболизъм на мазнините. Има много разнообразни упражнения, чрез използването на аксесоари като Юфка за басейн, колани, дъски, дъмбели и др. Разширеният обхват на движение ви позволява да активирате възможно най-много мускулни групи и по този начин да увеличите консумацията на енергия. Във водата ще подобрите координацията си, ще научите правилната техника на дишане и също така ще разхлабите всичките си мускули. Не на последно място, разнообразието от движения във водата предлага много нисък риск от нараняване.
Цели на аквааеробиката:
- Релеф на ставите
- Подобряване на мобилността и намаляване на болката
- Укрепване на мускулите и стабилизиране на ставите и гръбначния стълб
- Стимулиране на циркулацията и метаболизма на мазнините
- Подобряване на осъзнаването на тялото
- Релаксация
Опознайте съвсем нов вид движение чрез AquaGym със спорт и релаксация.