Спортни тренировки Бягане, културизъм, лека атлетика

Изследвания

План за обучение, упражнения, спортни съвети:

бягане

Тренировка, посветена на спортисти

Това е целта на Entrainement-Sport, за да достави голям брой статии за спорт И неговият Ползи.

Независимо дали сте начинаещ или напреднал спортист, ще намерите упражнения, адаптирани към вашето ежедневие на нашите различни страници. И двете за културизъм, бягане или за разтягане.

Културизъм и многобройните му упражнения

Силовите тренировки са един от ключовите елементи на спорта, ще ви позволят да подобрите и силата, силата и издръжливостта си. Следователно е съвсем естествено да откриете, наред с други неща:

  • упражнения за укрепване на печ
  • упражнения за рисуване на корема
  • упражнения за изграждане на бицепс

Програма за лека атлетика

Една от често срещаните нишки на този сайт е лека атлетика, така че ще имате възможност да намерите програми за спринт, но и тренировки за физическа подготовка на най-малките.

Разтягане

Често пренебрегвани от спортистите, стречингът и различните видове стречинг (активно, пасивно, статично и т.н.) въпреки това остават много добри съюзници за подобряване на гъвкавостта и по този начин за избягване на риска от нараняване.

Коя свързана гривна да изберете през 2018 г.? Fitbit, Garmin, Xiaomi под микроскопа

Животът ни е все по-свързан и спортистите, които сме много рядко, могат да устоят на желанието да научим повече за собственото си тяло и здравето си, за да се подобрим или дори да постигнем определени цели. И както за любители, така и за опитни спортисти, приспособления [...]

Тренировки от тип темпо за спринтьори

Един от важните компоненти на спринт тренировките са сесиите Tempo Run. Тези тренировки се изпълняват със скорост между 60% и 75% от максималната скорост на спортиста на разстояния, вариращи от 100м до 300м. Те обаче понякога отсъстват от тренировъчните програми на някои спортисти и треньори. Изглежда […]

Моето мнение за обувките Crossfit да изберете за вашето обучение през 2018 година

Crossfit е спортът, който в момента е на мода, той обединява голям брой практикуващи, запалени по този спорт, които не могат да бъдат по-пълноценни. Този метод наистина съчетава допълнителни спортове, откъдето идва и името му крос фит, което означава „кръстосана тренировка“. Има препратки към добре познати спортове като: вдигане на тежести [...]