Пийте, яжте, почивайте Съвети за здравето на начинаещите кръводарители

Актуализирано: 15.11.18 - 21:15 ч

Веднъж винаги е за първи път - това важи и за донорите на кръв. Но какво трябва да вземат предвид начинаещите, когато правят първото си дарение? Керстин Швайгер, говорител на пресата на Североизточната служба за кръводаряване на Германския червен кръст (DRK), дава няколко съвета по повод Световния ден на донорите на кръв на 14 юни.

Пиене: Най-добре е да изпиете половин литър вода непосредствено преди даването на кръв, препоръчва Швайгер. Кафето или черният чай са добре в умерени количества. Вечерта преди даряването на кръв определено можете да се поглезите с бира или чаша вино - но в деня на даряването на кръв трябва да избягвате алкохола.

Хранене: Преди да дарите кръв, препоръчително е да се храните добре. Донорите не трябва да пренебрегват закуската след това, съветва Швайгер.

Време: Трябва да планирате известно време за даряването на кръв. Самото дарение рядко отнема повече от десет минути. Но първо се дължи здравна проверка - например се проверяват нивото на желязо в кръвта, телесната температура и кръвното налягане. След дарението трябва да отделите 20 до 30 минути за закуска и почивка. Като цяло донорите очакват, че ще отнеме един час.

Дейност: В деня на даряването на кръв трябва да го приемете малко по-лесно: Донорите е по-добре да избягват интензивна спортна програма. Но работата е добре, казва Швайгер.

Основни положения: Ако искате да дарите кръв, трябва да сте навършили 18 години, да тежите повече от 50 килограма и да носите личната си карта със себе си. Освен това в момента трябва да сте здрави, т.е.да не сте настинка или други подобни. Всеки, който има инфекциозно заболяване като хепатит, няма право да дарява кръв. Освен това има и други здравни изисквания, на които дарителите трябва да отговарят - тези, които искат повече информация, могат да се обадят на 0800/119 49 11. Горещата линия DRK може да бъде достигната безплатно за обаждания от германски стационарни телефони.