Спортни курсове Studio B

курсове

  • Начална страница
  • фитнес
    • Обучение за изграждане на мускули
    • Кардио тренировки
    • Спортни курсове
    • Намаляване на обиколката
  • Уелнес
  • Спортни курсове
  • График на курса
  • сделки
  • Новини
  • галерия
  • Партньор за сътрудничество

Какво можете да очаквате в нашите курсове?

Латино танци
Винаги отпуснат от бедрото: Енергичната "Латино танцова тренировка" съчетава ефективни кардио тренировки и огромна порция танцово забавление. Издръжливостта, балансът и координацията се подобряват при горещи ритми, а изгарянето на мазнини също се изтласква правилно. Не се паникьосвайте, ако не е идеално веднага: с малко практика ще се оправи! Най-важното е радостта от движението.

Зумба фитнес
Горещи ритми, страхотни танцови движения, латиноамерикански joie de vivre, нашият фитнес курс Zumba® включва всичко това. Ние комбинираме движения с ниска и висока интензивност в интервална тренировка за изгаряне на калории, която ви кара да се чувствате сякаш сте на танцово фитнес парти. След като ритъмът ви е грабнал, ще разберете защо нашите фитнес класове Zumba® често изобщо не се възприемат като тренировка, а като мега забавление. Zumba означава изграждане на фитнес и намаляване на теглото! След всяка тренировка ще избухвате от енергия и ще се чувствате отлично!

Изпомпвайте тялото си
Енергична, ефективна и неусложнена тренировка за цялото тяло. С щанга и променливо тегло се тренират всички основни мускулни групи, като систематично подобряват издръжливостта. Всеки определя индивидуалната си тренировъчна тежест.

Енергийна стъпка
Енергично, ориентирано към издръжливост обучение със стъпката, при което отделните елементи се комбинират стъпка по стъпка. Час с висок фактор на забавление и още по-висока консумация на калории.

Обратно училище/WSG
Основните мускули, особено гърба, седалището и коремните мускули, се укрепват чрез целенасочени упражнения, насърчава се подвижността на гръбначния стълб и се противодейства на постуралните слабости.

Колоездене на закрито
Крайната тренировка за издръжливост на специални стационарни велосипеди. В групата, под ръководството на треньора, планините и долините се прокарват до енергична музика, вкарват се спринтове или започват умствени пътешествия. Изгарянето на мазнини и сърдечно-съдовата система са насочени тук от нашия треньор за собствена зона.
! ! МОЛЯ, донесете си пулсомера или го вземете назаем от студиото ! !

Пилатес/гръб-FIT
Един от най-ефективните начини за трениране на тялото в продължение на десетилетия. Целта е да се създаде естествен баланс между сила, гъвкавост и контрол на отделните мускули, при което голямо значение се придава на силен и стабилен телесен център (електростанция). В допълнение към повърхностните мускули се използват и дълбоките мускули близо до гръбначния стълб, като по този начин се предотвратяват проблеми с гърба. Обучението по пилатес ви дава еластичност, умения и естествена елегантност.

Стайлинг на тялото
Със собствено телесно тегло или малко спортно оборудване проблемните зони, особено на стомаха, краката и седалището, се укрепват, стягат и оформят.

Тайландски кик бокс
Тук името казва всичко, мото: Мощност за фитнес. Енергична тренировка с упражнения за подобряване на реакцията, мускулната координация, пъргавината и гъвкавостта. Научават се основни боксови техники, плюс укрепващи упражнения за стомаха и гърба.

Коремно интензивно
Разнообразна тренировка за силни коремни мускули и стабилност на ядрото. Коремните мускули играят важна роля в ежедневните движения, спортните последователности на движенията и във физическите дейности. Силните коремни мускули и стабилността на сърцевината предпазват от наранявания.

Пеци топка
Добре заоблени - прилепват с топката: стегнато тяло, силни мускули, сила, издръжливост, стойка и баланс. По време на тази тренировка се блокират различни мускулни вериги. Основните мускули
(основно обучение) работи с всички упражнения, така че тренировката с топката Pezzi е особено добра за вашата фитнес на гърба.

Гиря
Гирята с дръжка за сила, издръжливост, бързина и пъргавина. Този курс не е за вдигане на възможно най-високите тежести, а по-скоро за развиване на добър контрол на тялото и правилно изпълнение на функционалните модели на движение. Тялото ви става по-стегнато, по-издръжливо, по-стабилно и изгаря много (мазнини) калории. Очаквайте с люлеене, жонглиране, турско ставане и много други комбинации.

йога
Йога е една от най-старите системи в света, която обединява тялото, ума и душата и насърчава личностното развитие. Днес, по-специално, методите, разработени от йогите, са от безценна стойност за облекчаване на стреса и напрежението, за поддържане на здравето на тялото и за зареждането му с енергия. Спокоен и ясен ум ще се развие чрез редовна йога практика.

Забавлявай се!
Вашият екип от Studio B