Спортни цели през ноември Отслабване и упражнения
Поставена ми е спортната цел за ноември. Ще се придържам към изпитаните и точно както през предходния месец ще се опитвам да спортувам средно поне през ден. Така че, ако мога да отчета 15 спорта в края на месеца, постигнах целта си. Засега се справям добре по график, през ноември спортувам на 4 от 6 дни, а именно скандинавско ходене. Това е най-доброто за мен в момента, защото за съжаление станах малко прекалено тежък за бягане и забелязвам това особено на колене. Забавно е, че коленете често ме болят по-малко, докато бягам, отколкото при ходене. Много странно. И все пак мисля, че ходенето е по-лесно на ставите. Трябва да сваля 10 килограма, преди да мога да мисля да тичам отново. Но с нетърпение го очаквам! Предпочитам ходенето.
След наистина хубав, слънчев и относително топъл октомври, есенното настроение бавно, но сигурно се разпространява. Времето става по-тъмно, вали по-често, температурите сутрин бих определил като доста неудобни, а гъста мъгла често се задържа, защото живея в низините. Тъй като също е доста тъмно сутрин, когато се разхождам, вече не правя обиколките си през полетата, а през града, защото има улично осветление. Е, разбира се, аз се забавлявам повече на открито през пролетта и лятото. Независимо от това, бих искал да ходя на разходка или да тичам през есента и зимата, защото просто повече ми харесва да съм на открито. Също така помага на тялото ми да се втвърди и укрепва имунната система, което е особено важно в студения сезон. В крайна сметка не искам да продължавам да се разхождам с кашлица и хрема.
Една мисъл за „Спортни дестинации през ноември“
[...] Поставена ми е спортната цел за ноември. Ще се придържам към изпитаните и точно както през предходния месец ще се опитвам да спортувам средно поне през ден. Така че, ако мога да докладвам за спорт 15 пъти в края на месеца, постигнах целта си. Засега се справям добре, досега през ноември имам 4 от 6 [...] Прочетете повече [...]