Смисълът да отслабнете е изпотяването, не е достатъчно да се потите в стомаха през деня с малко храна

Простете ми, но не можете да отслабнете с изпотяване, можете да отслабнете.

достатъчно

Изпотяването е охлаждаща реакция на тялото, като по този начин се предпазва от прегряване (и смърт).

Това няма нищо общо със загубата на тегло. Водата може да се изпоти, но загубата на вода (която трябва да бъде компенсирана, рано или късно ще изсъхне чрез куриер). Не някой дебел от вода.

Мисля, че свободният джогинг или бързото ходене биха били по-малко напрегнати от скачането. Слаб съм и спортувам, но дори и по-трудно скачам от джогинга.

Но от въпроса ви (и предишния въпрос, който прочетох), изглежда повече, че наистина не искате да се движите, за да отслабнете. Решете какво искате и направете за него. Не бъдете мързеливи!:)