Спортната диета 9 килограма за 2 седмици - D; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo

Здравейте всички!

седмици

Отварям тази дискусионна тема, за да тествам диета, която намерих в мрежата!

Преди всичко ще се представя: утре съм на 27 години и тази година е годината на отслабване. Преди 4 1/2 години имах красиво момиченце, но проблемът наддадох много по време на бременността си и достигнах 110-115 килограма. това е снимка, която ме накара да осъзная, че трябва да направя всичко възможно, за да отслабна цялото тегло, което съм натрупал!
Регистрирах се за срещи на WW без особен успех, защото режимът беше твърде широк и твърде много възможности за избор. Спазвах известно време диетата на dukan и успях да сваля 20 килограма за 3 месеца с тази диета. Получих лечение в институт, което ме накара да се стопя в cm!
наскоро направих хронохранване с 4-седмичното предястие. беше удоволствие, отслабнах със 7 килограма за 4 седмици.
Аз, който мразех спорта. и добра разделителна способност записах се във фитнес за да се движа малко и да преодолея последните килограми. Остават ми 20 да загубя.