Спортна торта с тиква
Спортната торта с тиква, идеална след претегляне.
Тази тиквена спортна торта е смилаема, балансирана и може да бъде проектирана като предварително състезателно ястие.
Това е добра алтернатива за енергийно снабдяване в спортове от тегловна категория, която се консумира веднага след претеглянето, докато се чака състезанието.
Може да се замисли и когато пътуването до състезание на открито не позволява правилното приготвяне на храна. Може да се консумира до 1 час 30 минути преди тренировка, като го комбинирате с добра хидратация.
Съставки
- 300гр Варена тиква
- 150гр Брашно
- 2 яйца (1 жълтък и 2 белтъка)
- 50гр захар
- 50g бадемов прах
- 50g зърнени култури тип мюсли
- 1 супена лъжица супена лъжица смляна канела
- 1 пакетче бакпулвер