Спортна програма изкачване на кулата Ето как е подходяща катедралата в Кьолн Kölner Stadt-Anzeiger
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 250 статии KStA-PLUS на седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Спортна програма изкачване на кулата: Така е подходяща катедралата в Кьолн
Всеки, който се е качил на кулата на катедралата, в момента може да възстанови изгорените калории на коледния пазар
Кьолн
Катедралата редовно издишва туристите. До платформата на южната кула има 533 стъпала и това също е на височина от около 157 метра. Колко интензивно е изкачването на кулата за индивида, зависи в голяма степен от телесното тегло. Изкачването на стълби обаче в основата си изисква добра фитнес форма.
Натоварването при изкачването е между 70 и 125 вата, обяснява професор Ханс-Георг Предел от Института по спортна медицина към Германския спортен университет в Кьолн. Това е сравнимо с планинска обиколка с колело, включително стръмно изкачване. Средният посетител се нуждае от поне 10 минути, повече като 15 минути, за да стигне до върха, изчислява Предел: „Това е страхотна тренировка за здрави хора“.
Тези, които управляват всички 533 нива, изгарят между 150 и 200 килокалории (kcal). Чаша Kölsch (200 ml) има около 90 калории. Следователно са разрешени два Kölsch след спортната програма. Отнема средно 20 минути на джогинг, за да получи същото количество при средна скорост.
За повечето възрастни увеличението не е проблем, казва Предел. Много нетренирани хора обаче подценяват усилията. В момента, в който започнете да подпухвате, това вече е твърде много за тялото ви. Поради това катедралата не се препоръчва като фитнес програма поради липса на упражнения или високо кръвно налягане: Усилието може да доведе до нарушения на кръвообращението на сърцето. На 70-метрово ниво Сърдечният център на Университетската клиника в Кьолн е осигурил нов дефибрилатор за спешни случаи, с който дори сърдечно болни пациенти могат да получат токов удар за реанимация. Защото преди екип от помощници да успее да премине през тясното стълбище, изтича ценно време.