Спортна храна, която двете книги да предлагат за Коледа
Публикувано на 14.12.2019
Краят на годината тържествата наближават бързо и заедно с тях тревогата от коледните подаръци. Не се паникьосвай ! Ето две идеи за подаръци, с които със сигурност ще постигнете целта за спортисти от всички възрасти и от всички нива.
Празниците са златна почивка от ежедневието и начин да завършите годината, докато правите равносметка. Те също така са възможност за планиране на следващите дванадесет месеца или дори повече. Това са известните добри резолюции за идната година! Защото който казва, че Коледа задължително означава подаръци, но и ястия. И неизбежно, когато месец декември приключи, има много ексцесии със семейството или приятелите. Нищо като малък спорт за връщане във форма !
The Runner’s Plate, яжте добре, за да бягате по-добре
Само спортът не е дейност, която трябва да се приема лекомислено. Поглезете се преди всичко, разбира се, но това също предполага адекватна диета и затова Корали Ферейра и Томас Ладрат издават „L’Assiette du Runner“ в Hachette Cuisine по този повод. Идеята е проста: да се хареса на всеки спортист, независимо от нивото му. Автор и хранителен стилист, Coralie се обедини с Томас, диетолог-диетолог, за да ви предложи 60 вкусни рецепти по всяко време на деня.
От закуска до вечеря, очевидно включително кутията за обяд, дуото подчертава значението на всяка диета, и по-специално тази на закуските. Често „запазени“ за деца, тези вкусови паузи са от съществено значение за спортиста. Така че ще знаете всичко за това как да започнете и с какви средства. За останалото ще ви бъдат предложени няколко гениални и красиво илюстрирани рецепти, смесващи киноа, намазки, сандвичи, кифли и други торти от всякакъв вид. От сладко до чубрица, ще има по нещо за всеки !