Морков и целина флан с подправки - 3B Nutrition

ПРЕДИМСТВОТО НА ВАШИЯТ ТРЕНЬОР

Това морков и целина флан с подправки е витамин стартер, реминерализиращ и смилаем, лесен за приготвяне и идеален, защото нискокалоричен като част от диета за отслабване.

ХРАНИТЕЛНИ ПРИНОСИ

The моркове богат на Vit A от съществено значение за кожата и зрението (предотвратяване на катаракта). Богат на каротеноиди (бета-каротин, лутеин, зеаксантин) антиоксиданти за неутрализиране на свободните радикали в организма. Fe, фосфор, калий. Ефект на ситост от фибри и въглехидрати.
The целина е много нискокалоричен корен. Богат на фибри, калий, калций, фосфор и витамин С. Реминерализиращо, диуретично и депуративно. Съдържа натрий. Много ароматен и хрупкав на небцето, този зеленчук е много вкусен.
Яйцето е богат на протеин в комплект с незаменими аминокиселини и витамини, но той е с високо съдържание на холестерол, за да се консумира максимум 3 пъти седмично. Ефект на ситост с овалбумин, яйчен протеин.
The сметана получено от краве мляко има калорична стойност, зависима от степента на наситените мазнини. Богат на протеини, лактоза, Ca и Vit A.
The кимион, освен вдигане на съдовете, има и положително въздействие върху здравето. Той се използва широко в билколечението. Той стимулира храносмилането, намалява подуването и газовете, намалява чревните спазми, бори се с болки в стомаха, помага в борбата с безсънието.
The джинджифил е растение, чийто корен се консумира. Той е антибактериален, помага за затопляне на тялото, стимулира имунната система, антиалергично и антипиретично, против гадене, противовъзпалително. Позволява по-бързо храносмилане, намалява възпалителните прояви на ревматизъм. Има седативно действие върху стомашната лигавица, помага срещу подуване на корема. То е също богата на минерали като фосфор, манган, желязо, калций, натрий или магнезий; във витамини (С, В1, В2 и В3). Борба срещу умората.