Спортен ваканционен лагер за обувки в Ибиса Фитнес за фигурата на бикини
Bootcamp в Ибиса: фитнес за фигурата на бикини
Третият ден е ад. Аз съм в лагер за обувки, тренировъчен лагер, където тялото ми трябва да бъде пробито. Bootcamps всъщност са предназначени за новобранци, които получават основно обучение. Но аз не се измъчвам тук за отечеството, вместо това правя тежка военна подготовка в продължение на седем дни под ръководството на бивши армейци. На третия ден заставам пред късото стълбище, което води от спалнята до банята и не знам дали мога да измисля две стъпала. 6:30 е сутринта Почти не спах, всичко ме боли. Раменете, стомаха, краката. Краката, които са толкова схванати, че в крайна сметка мога да управлявам стълбите само странично, като рак. Гледам се в огледалото в банята, подут, изгорен от слънце, невероятно изтощен и осъзнавам: Мамка му, дори не мога да вдигна ръце, за да завържа пигтейл.
Изведнъж се ядосвам. Ядосан на тялото ми, което куца. За нашия треньор Стюарт, мъж с горна част на ръцете, масивна като подножието на Алпите. Вчера, след кръговите тренировки, интервалните упражнения и боксовата сесия, той ни изкара осем километра през планините с маршово темпо, нагоре и надолу по чакълести пътища - участък, който, както ненужно отбеляза, предпочита да джогира. Яд ме е, че трябва веднага да облека потните си панталони, за да направя бягане на плаж без закуска. Ядосан съм на себе си, че съм направил това върху себе си. Ваканция в лагер за обувки, в безмилостен тренировъчен лагер. Как измислих нещо подобно? Бях работил по напрегнат проект три месеца и просто седях на бюрото си. Твърде много шоколад, качи пет килограма. Решението ми да спортувам отново си остава резолюция.
Бях преуморен, безволен, но исках отново да се впиша в любимото си бикини. Преди бях много годен. Просто имах нужда от кикстарт. Лагерът за обувки ми се стори обещаващо радикален. Само кой? Има цяла машина за това, особено в Англия те изглежда са открили ниша на пазара (не, няма преценка за това, което казва за англичаните). Има обувки за булки за булки. За сезона на бикини. Само за жени. Bootcamps на студения плаж в Северно море. Щраквам през галериите с картини, в които хората пълзят из калта и влачат автомобилни гуми на раменете си.
Решавам, че определено бих предпочел да си купя фигурата на бикини в топъл климат и на красив остров и да резервирам самоувереното име „Bootcamp No1“ в Ибиса. В моето въображение ще има само изроди за фитнес в дишащи ежедневни дрехи, освен мен, които тичат за кардио тренировки четири пъти седмично и тренират за маратон през останалите дни. На въпросника за лагера за обувки пиша условно „Пилатес редовно“ под спорт. Нелепо. И лъжа между другото. Страхът ми е неоснователен. Групата е дори удобно обикновена: седем жени и двама мъже между средата на 20-те и началото на 60-те години. Повечето жени искат да свалят няколко килограма. Роб, пенсионер, иска да опита „нещо ново“.
Ник, стресиран телевизионен водещ от Лондон, казва: „Можех да се хвърля под палмите за една седмица на Малдивите, но не мога да се изключа там“. Никой от тях не е неспортсменски, но също така няма професионалисти. С изключение на Джъстин, която има личен треньор и горната част на ръцете, които го доказват. Ще ме настанят в обща стая със Сузи, забавна пиарка, и Карън, управител на лагера. Звучи като младежки хостел, но напомня по-скоро на бутиков хотел. Вилата на север е голяма, красива, има басейн и е на три минути от плажа Benirràs. Не че ще се наслаждаваме на плажа. Не би трябвало дори да мисля за прекрасните неща, които бих могъл да преживея в Ибиса, ако не тренирам всеки един мускул тук от сутрин до вечер.
Ден 1: Поименно обаждане в 7.30 ч. Сутринта Стюарт (седем години кралски военновъздушни сили; неговото мото: „Направи или умри“) казва, че ако някога закъснееш, тичаш нагоре и надолу по 300 стъпала. Преди закуска правим фитнес тест, бягане на бягане, което завършва с 300-те стъпки. Избирам никога да не закъснявам. Вече доста задъхана, ще продължа с бокса, моят боксов партньор през останалата част от седмицата ще бъде Джъстин, жената с бицепс като Гуинет Полтроу. Страхотен. Следващата кръгова тренировка е последвана от оживен 13-километров марш. Питам Стюарт дали всеки ден ще бъде такъв. „Не, казва той, днешната програма беше просто подгряване“.
На следващата вечер бях толкова застрелян, че не можах да кажа точно в какъв ред бяхме измъчвани. Тичахме, турихме, вдигахме тежести и правехме коремни преси в басейна. Телетата на ръба на басейна, горната част на тялото във водата, след това се вдигнете и се опитайте да не се удавите. Всички заедно в продължение на седем часа. И всички издържаха. Verónica, който има контузия в коляното, но се боксира като световен шампион. Роб, който получава цвета на сготвен омар по време на интервални тренировки и все още прави последните лицеви опори. Ник, който ни кара да ревем със своите истории за пиене всяка вечер по време на вечеря - допълнителна тренировка на коремните мускули! - и е брутално сериозен по време на упражненията. Те са също толкова мръсни, колкото и аз. Не се познаваме, но болката се свързва. Негласният пакт: Ще преминем през това заедно.
Може да звучи нелепо, но наистина ме насърчава, когато Джъстин ме пляска след всяко упражнение. Обаче работи и това, че Стюарт и неговият помощник-треньор Ашли безмилостно ни крещят: "Болката е добра! Концентрирайте се върху болката! Съберете се! Дайте всичко от себе си!" Ето как си представям, че войските са подготвени за инвазия. Дните са точно определени, няма почивка. Във вторник, денят, в който трудно мога да стана от леглото, следобед отново изтичам по следващата планина, далеч пред останалите. Не защото искам да я ударя. Но аз. Сам съм, не чувам нищо освен собствения си дъх и усещам всеки метър в прасците си.
Тялото ми е в автоматичен режим, главата ми е на празен ход. За пръв път от дълго време не мисля за имейли или данъци или следващата декларация за ДДС, а просто за поставяне на единия крак пред следващия, до завоя, към планината, до края. Гневът от сутринта го няма. Изневиделица съм странно отпуснат. Облекчение е да не се налага да взимам решения, дори относно това, което ям. Карън готви толкова добре, че никога не ми липсват мазнини и захар. Дори ям магданоза, който е отгоре на омлета като декорация. Когато хапнахме три парчета банан с обезмаслено кисело мляко, Пени каза много сериозно: „Не знам кога съм ял само половин банан“. Тогава се хихикаме истерично. В края на седмицата нещата ще станат странни. Само пеша пет километра днес? Рядко се смееше толкова много!
Мотивационната поговорка за деня е „Единственото нещо в живота, което някога е успяло да седне на дупето, е пиле“. Много вкусен! Глупостите стигат дотам, че някои от нас умират да играят водна топка. Сигурно сме луди. Или в по-добра форма. Виждам как мускулите на краката ми стават по-силни, ръцете ми по-стегнати, кръста ми по-малък. Удивително, не ме интересува как изглеждам. Мислех за бикини фигурата си преди тази седмица. Сега си мисля: Страхотно, аз съм с минута и половина по-бърз в бягането от бягане, отколкото преди шест дни. Добре, не е лошо да си с четири килограма по-лек и изведнъж да имаш корема.
Прави ме гордост, че знам какво съм направил за това. Мога да направя повече, отколкото някога съм предполагал, че мога. Например, мога да спринтирам до 30 процента наклон по алеята седем пъти подред, въпреки че това ме кара да плача. И тогава доброволно плувам два километра, въпреки че мразя плуването. Това наистина ли съм аз? Толкова упорит? Два дни след като се прибрах, получих имейл от Сузи: "Предлагам на всички в офиса да изпълняват поръчки, нагоре и надолу по стълбите, по коридора. Вече не знам как да чета или пиша знае само как се яде мюсли. В един момент вероятно ще се върна към нормалното. Ще се видим ли отново през следващата година в обувния лагер? "