Спортен треньор
Вашите цели
Частни уроци, в малки групи, в групи
Съобразено обучение за тяло и ум, което да ви помогне да постигнете вашите цели:
| Естетика | Спортисти | Благополучие | Здраве |
Залагам 30-годишния си опит и опит в областта на спорта, благосъстоянието, бизнеса и здравето на Вашите услуги:
- Държавен сертифициран спортен педагог за всички спортни нива, възрасти ...
- Учител и треньор по спорт Здраве за физически лица, медицинска област, спорт, национално образование ...
- Обучител за CQP, стажанти Университетска диплома Рак и качество на живот ...
- Професионален сертификат за младежта, популярното образование и спорт,
- Университетска степен "Рак и качество на живот"
- Квалифициран по йога, пилатес, де Гаске и техники за възстановяване, релаксация, свързана с внимателност, софрология ...
- Образователен и технически ръководител на курсове за физически и спортни дейности за превенция на здравето и терапевтични цели (хронични заболявания, Ald, прогресираща болка)
- НЛП терапевт, психо-телесни подходи, личностно развитие, комуникация, управление на болка, стрес, тежест в офиса, за физически лица, медицинска среда, спорт, бизнес ...
- Отговаря за намеси в компании (социално-професионални рискове, качество на живот, благосъстояние на работното място)
- Лектор за onco’sport курсове (партньор на асоциацията Étincelle Occitanie)
Създател на асоциацията Vita Pause:
Здраве чрез физическа активност и спорт за всички, включително хора с хронични заболявания (спорт по рецепта), партньор на MGEN
Бил съм учител и треньор повече от 30 години в асоциации, спорт, медицина и в бизнес сектора. Разработих метода си „Спортно здраве от Сандрин Марти“ чрез спортната си кариера, уменията си, придобити по време на следването ми по анатомия, физиология, биомеханика, психология, както и опитът ми в тази област. От начинаещи до професионални спортисти, включително кинезиофобни хора, страдащи от хронични заболявания, прогресираща болка; също, чрез сътрудничество с медицинската общност, моите знания и обучение по йога (и), пилатес, де Гаске, техники за възстановяване, релаксация, медитация на вниманието и като НЛП терапевт (невролингвистично програмиране)
Курсове и обучение
Частни уроци, в малки групи и групи за деца, тийнейджъри, възрастни, възрастни хора,
Всички спортни нива (начинаещи, междинни, напреднали)
Физическа и психическа подготовка за професионални спортисти
Физическа и психическа подготовка за учениците
Управление на стреса, умората, теглото, болката
Качество на живот (сън, възстановяване, циркулация, храносмилане, елиминиране)
Физическа активност, адаптирана за хора с хронично заболяване, стар, прогресираща болка (поддържаща грижа по време и след лечение, спорт по лекарско предписание ...)
За възрастните хора автономия, предотвратяване на падания, качество на живот
Здраве, красота, уелнес фитнес
Също така подходи за психо-тяло, личностно развитие, НЛП, коучинг на живот (само по индивидуални срещи и в офиса)
Да медитираш ...
Заседнал начин на живот, претрениране, наднормено тегло, преумора, негативни емоции, старо нараняване, повтарящи се жестове, операции, нежелана пауза в живота, обявяване на заболяване, странични ефекти от лечението. генерират дисбаланси, болка, каскадни проблеми на механично, физиологично и психологическо ниво.
Нашето тяло е истинско картографиране на нашите емоции.
Тялото има своята памет ...
Нашето тяло е нашето превозно средство и нашият основен дом.
Свободно движение за (пре) намиране на баланс.
Когато нашите ограничаващи вярвания ни пречат да продължим напред в живота си.
Това са нещата, които не опитваме, които изглеждат трудни, непреодолими, невъзможни.
Придружавам ви и ви помагам да стигнете вашите цели
Надявам се да се запознаем, да се срещнем отново,
Моята философия на работата
Добре дошли в света на уелнес, спорт, здраве и фитнес за ВСИЧКИ !
VITAPAUSE: УЧИЛИЩЕ ЗА ПОЗИЦИЯ, ДВИЖЕНИЕ, ДИШАНЕ (И) И УПРАВЛЕНИЕ НА БОЛКА, ЕМОЦИИ, УМОРА И СТРЕС.
През цялата година ще ви накарам да откриете различни методи и техники, за да направите тялото си, ваш съюзник и да живеете тук и сега възможно най-добре. !
Вашите очаквания са:
- Имайте физическа подготовка, позволяваща да се променят усилията
- харчите и се научавате да се движите в съзнателното отношение
- Оптимизирайте ефективността си
- Придобийте и поддържайте здравословното си тегло
- Променете вашия силует (загуба или увеличаване на мускулна маса, стягане, тонизиране, скулптуриране.)
- намалете коремната си обиколка (опасения за общественото здраве)
- Подобрете физическото си състояние и всичко вашите физически качества
- Знаете как да управлявате стреса, емоциите си, да се борите срещу умората.
- Ребалансирайте енергиите
- Отстранете физическа и психологическа болка, напрежение
- Подгответе се за състезание, изпит
- Подобрете качеството си на живот (сън, храносмилане, кръвообращение, умора.)
- Намалете или дори разсейте умората и неудобствата, свързани с вашата патология или лечения
- По-добро поддържащо лечение
- Бъдете актьор, а не зрител на живота си, формата си, благосъстоянието си и/или пътя си на грижи
Каквато и да е вашата цел, вашият профил, отделете няколко минути, за да прочетете следното изречение:
Телата ни не ни служат само като превозни средства или печелят медали, това е единственото място, където трябва да живеем.!
Трябва да знаеш как да го слушаш, да го уважаваш, за да го превърнеш в свой съюзник !
Всеки курс * е адаптиран „спортен“ тренинг, съчетаващ различни области.
Практикуващият се приема като цяло, за да постигне по-лесно целите си
Човекът е уникален и формира сложно и неразделно цяло между психиката и тялото.
Важно е да имате редовност във вашата практика, здравословен начин на живот, да се борите срещу заседналия начин на живот за ефективни, осезаеми и трайни резултати.
Научно доказано е, че е необходимо всеки да практикува физическа и спортна дейност, редовно и адаптирана, за да запази своя здравен капитал. !
Адаптираната физическа активност е призната като терапевтичен инструмент от медицинската общност.
Сесиите ви позволяват да варирате методите, усилията по забавен начин и се изучават, за да насочат вашите нужди, като същевременно се вземат предвид вашите вкусове.
Съдържанието на курса може да комбинира упражнения като: бягане, пилатес, йога, фитнес залата на Бернадет де Гаске, експресия на тялото, Тай Чи, Кардио, фитнес (а), скокове, стречинг, курсове за двигателни умения, преразгледан фитнес, който може да се провежда на закрито или на открито.