Спортен треньор Бордо център Шартрон Буска Александър Бернарди

Казвам се Александър Бернарди и съм спортен треньор в Бордо и за района на Бордо ... Увлечен спорта (и неговите благоприятни ефекти върху настроението и здравето) отдавна, направих всичко, за да получа държавните дипломи на BPJEPS AGFF Споменаване D и Споменаване C, позволяващи да преподавам спорт като лидер в спорта, учител по културизъм, спортен треньор или физически треньор ...

Любопитен по природа и в желание за постоянно развитие на умения в спортната спомагателна дейност, моят курс е обогатен и от различни специфични тренировки: Спорт и Здравно обучение ниво 1, Тренировки по пилатес (нежна гимнастика), Дипломен съдия по физическа култура и естествен бодибилдинг, сертификация за сила и спортно кондициониране (диплома за физически треньор) и за безопасността на всички имам обучение за първа помощ във Френския червен кръст.

Предоставяйки индивидуална спортна подкрепа, адаптирана към нивото на всеки ученик, заниманията във фитнеса са насочени както към мъже, така и към жени, или индивидуално, или в групови занимания във фитнеса (консултирайте се с мен ...).

Работя в спортен треньор в Бордо (в центъра на града), Златния триъгълник (Place Tourny, Cours Georges Clémenceau, Cours de l'Intendance), Jardin Public sector, Mériadeck, Chartrons, Bacalan, Saint-Genès, Nansouty, Bouscat, Caudéran и т.н. ... При поискване мога да пътувам през Бордо Метрополе, Ейзинес, Мериняк, Песак, сектор Таланс ...

Отслабване
чрез спорт

Отслабването чрез редовна физическа активност със сигурност е най-добрият начин да отслабнете, като същевременно запазите здравето си.

Хранителни съвети
и диететика

Редовното спортуване, съчетано с добра хигиена на храните, дава възможност да се предпазите от повечето медицински рискове в съвременния живот (хипертония, хронична умора, сърдечно-съдови проблеми, храносмилане, безсъние, остеопороза и др.).

Спортът за изграждане на мускули (наричан още увеличаване на масата) помага за тонизиране на цялото тяло, като намалява лошата мастна маса.

Управление на стреса
и мотивация

Физическата активност е основният двигател на физическото, физиологичното и психическото здраве ... Тя е изградител на благосъстояние както на лично, така и на професионално ниво. По-добро качество на съня, естествен антидепресант, интелектуално представяне, връщане на мотивацията ...

Практиката на рехабилитационен спорт е показана след операция или различни травми (нараняване, фрактура, злополука и др.).

Релаксация и
релаксация

Еволюцията на нашето общество и професионалните дейности изискват от нас все повече заседнал и стресиращ начин на живот ... Практикуването на спорт за релаксация и благополучие дава възможност да се възвърне спокойствието на човека и физическото и психическото му равновесие.

Физическа подготовка
и спортен

Спортният треньор е от съществено значение като част от тренировка или физическа подготовка за спортно събитие.

Пилатес
нежна гимнастика

Методът на пилатес е нежна гимнастика, предназначена както за мъже, така и за жени (която може да бъде адаптирана към бременни жени). Въз основа на дишането и добрата поза на тялото, Пилатес ви позволява да практикувате много достъпна спортна дейност.

---