Спортен стълб
Искате да практикувате нов спорт, но със сигурност не ви е минавало през ума да опитате бар танци. Много румънци дори го смятат за тема табу, тъй като се считат за неприличен, противоречив танц, който се практикува само в барове. Това обаче не е така: практикуван като спорт, той се нарича Pole Fitness или Pole Sport. Има много международни състезания и любителите могат да го практикуват, за да отслабнат и да се чувстват добре.
Pole Sport е форма на фитнес, представена от набор от упражнения на вертикалната лента, изпълнявани по вашата ритмична музика. Не е нужно да сте спортист, за да го практикувате. С обикновена хореография в началото изтласквате границите си, без да забележите; движенията са зрелищни.
Как се популяризира в Румъния
Ana Looser е швейцарка с румънски корени, която току-що спечели 2-ро място на Европейското първенство по спортен стълб 2017. Тя обича този спорт и иска да събори всички предразсъдъци, които го заобикалят. Тя е шампион, а също и треньор. Вратите на нейната фитнес зала са винаги отворени за всеки, който иска да открие света на този спорт, съвсем нов за румънците. „Въпреки че Pole Sport няма нищо общо с танците в бара, изобщо няма да е лесно да се отървем от предразсъдъците. Практикувайки този спорт от 2008 г., аз също наблюдавах еволюцията му и мога да кажа, че в много страни той е приет като спорт и се практикува масово. В Румъния всичко се движи малко по-трудно. Идеята за популяризиране на Pole Sport в Румъния се роди през 2013 г. Отне почти година, докато намерих място, където да провеждам първата работилница на Pole. Тук срещнах Дана Бертолон, собственичката на първото студио Pole в Букурещ. Изобщо не беше лесно, но междувременно се провеждаха ежедневни класове на поляци и баровите спортове стават все по-популярни и желани. Наистина обаче мисля, че ще отнеме известно време, за да променим този имидж на бар танци, неприличен и неподходящ ", обяснява Ана Looser за Jurnalul Național.
Pole Fitness се основава на сила и акробатика и това го отличава от Bar Dance - при който движенията са бавни и чувствени и обикновено се практикуват на токчета.
Какво да очаквам
Плевели, натъртвания, изпотяване и много работа. Това трябва да очаква всеки, който иска да се представи в този спорт. Можете да започнете да практикувате Pole Fitness в игра, но скоро ще откриете, че не всичко е наистина игра. Pole Fitness съчетава пилатес, йога, аеробика, гимнастика, гъвкавост (разтягане), акробатични техники и бар трикове. С течение на времето ще развиете силно тяло и добрата част е, че ще се чувствате по-секси. Pole Fitness може да практикува всеки, независимо от възрастта, ако няма медицински проблеми. Това е спорт, който не може да се научи от видеоклипове или книги, така че е важно да се оставите в ръцете на акредитиран инструктор.
КАК СЕ СЛУЧАВА ОБУЧЕНИЕ
Warm Up - подготовка на мускулите и ставите за усилия
Тренировка - упражняване на елементите, упражнения, които комбинират няколко елемента в цели хореографии
Cool Down - кратко разтягане. Разтягане особено на мускулите, които са били поискани по време на урока, необходими на мускулите да се върнат към първоначалната си дължина
Повече изгорени калории, отколкото при гимнастика
Фитнес сесията с полюс продължава около 60 до 75 минути. Ще тренирате повече от час във фитнеса, така че ще изгорите немалко калории. Ползите от този спорт са многобройни. Отслабвате, ставате по-гъвкави, укрепвате мускулите си, но също така се забавлявате и се освобождавате от стреса. Отървете се от предразсъдъците, със сигурност. „Бар спортовете използват мускулите на цялото тяло и вие сте винаги в движение, което го прави отлична програма, която съчетава изометрични и сърдечно-съдови упражнения. Дори и да ви е трудно да повярвате, можете да изгорите повече калории в 30-минутна сесия на полюс, отколкото ако сте взели напреднали уроци по аеробика и гимнастика и това ще доведе до значителна загуба на тегло в продължение на няколко месеца. и не само. Бар спортовете развиват силно тяло и увеличават издръжливостта. След като научите основите и укрепите мускулите си, бързо ще започнете да развивате своите телесни умения “, казва Ана Looser. Цената на Pole Fitness сесия е около 45 леи.
В продължение на няколко години Олимпийският комитет е бомбардиран с петиции за въвеждане на този спорт сред олимпийските дисциплини. Засега не е взето решение в това отношение, но няколко форума на Pole Sport в чужбина са оптимисти за въвеждането на този спорт на Олимпийските игри.