СПОРТЕН ПАРЕНТЕЗА # 74 Fly йога и нейните невероятни ползи
Омръзнало ви е от вашата сесия за аб-глуте ?
Следвай водача !
Всяка седмица ви караме да откривате спорт, който ще ви накара да забравите рутината си !
Независимо дали сте утвърден спортист или начинаещ, независимо дали искате да се укрепите, да отслабнете или да изградите мускули, бъдете сигурни, ще има по нещо за всеки! Без ревност !
Тази седмица Les Éclaireuses ще ви запознаят с Fly йога. За теб твърдо тяло и лек ум !
1. ВЗЕМАМЕ ЦЯЛО
Наричана още Anti Gravity, Fly Yoga е спорт, който е необичаен, смесвайки йога и цирково изкуство! Дейност едновременно интригуваща и грандиозна, тя привлича все по-любопитни и приключенски благодарение на своята оригиналност и липса на гравитация. Концепцията е допълнителна: хамаците са окачени във въздуха с помощта на много устойчиви пръстени, способни да издържат 500 килограма - бъдете спокойни - и ви карат да летите над земята.
2. ПРОВЕЖДАНЕТО НА СЕСИЯ
Класът продължава един час, като първата част е посветена на медитация и концентрация. След това идва моментът за затопляне, с помощта на хамака. След като тялото е топло, вашият учител отказва поредица от позиции, заети от поздрава към слънцето. След това преминава към фазата на изграждане на мускулите и накрая, това е дългоочакваният момент на МУХАТА, когато летите на хамака си и правите няколко пози във въздуха! Последните минути са запазени за релаксация.