Спортен калориен калкулатор с безплатен брояч Sport Chez Soi
тук е a удобен брояч на калории въпреки че не може да бъде 100% точен, както ще прочетете по-долу. Въпреки това е много лесен за използване. Първо трябва да изберете спортната си дейност или работата си от падащото меню.
След това добавете продължителността на упражнението или свършената работа, пола, възрастта и теглото си. Трябва само да щракнете върху синия бутон 😉
Калкулатор на енергия, изразходвана от дейност
Моля, извинете малкото грешки при превода в списъка, но компанията, която го предоставя, е немска. Въведете данните си за изчисляване на калориите за спорт и други дейности:
Защо да използвате брояч на калории за спорт
Този калкулатор на енергийни разходи очевидно дава само преглед на изгорени калории от упражнения. Не приемайте числата като евангелски думи, защото има твърде много параметри, които да се вземат предвид. Но все още е един от инструментите за отслабване, който да използвате редовно.
Например, всичко зависи от това дали спортувате като дилетанте, или ако давате всичко от себе си като в сесия на HIIT Tabata. И там разликите могат да варират от прости до тройни. Тук обаче ще получите интересна средна стойност.
Предимството на този инструмент за изчисляване на броя на изразходваните калории в спорта или в ежедневните дейности е, че ви помага да определите физически упражнения или дейности в полза ако искате да отслабнете.
Не забравяйте обаче, че спортовете, които изгарят енергия в големи количества, никога няма да са достатъчни, ако нямате балансирана диета.
Как да разберем какво изгаря калориите
Може би се чудите колко още трябва да вакуумирате, за да ядете любимия си десерт, без да имате лоша съвест. Или може би ви е интересно да знаете калориите, изгорени на час, играейки любимия си спорт.