Спорт за отслабване, ефективност на спорта при отслабване

Публикувано от Rédaction E-sante.fr, 23/09/2010 в 16:55

спорт

Според Guardian, да загуби 500 г мазнина, трябва да избягате 100 км! Другото решение е просто да пропуснете хранене. С други думи, спорт е по-малко ефективен от диета да отслабнете. За да бъда честен, по-лесно е да съхранявате калории, отколкото да изгаряте дебел. И все пак упражненията са чудесни за вашето здраве. За да поддържате теглото си и следователно да избягвате да го качвате, като балансирате финия баланс между разход на енергия и вложена храна (храна). Но и да поддържаме функционирането на нашите органи: сърце, съдова система, дихателна система, мускули, стави. и мозъка, което също благоприятства морала (срещу депресия, стрес, безпокойство) и благосъстоянието. В заключение обуйте маратонките си и наблюдавайте диетата си !