Спорт за херпес на устните RUNNER S WORLD
Упражнение за херпес? Можете да бягате с херпес?
Всички ги познават, никой не ги харесва: афти. Обясняваме какво е важно, как възникват и преди всичко какво можете да направите с тях, за да се отървете от грозните мехури възможно най-бързо. Освен това нашият експерт дава съвети за какво да внимавате, когато тренирате с херпес.
Какво е херпес?
Herpes labialis (херпес на устните) е заразна инфекция на кожата. Особено засегнати са областите на лицето, като устните, устата, носа или дори очите. Някои страдащи получават херпес на краката си или в областта на гениталиите.
Как се развива херпесът?
Спусъкът за херпес е вирусът на херпес симплекс. Тип 1 на вируса е 90% отговорен за херпес. Около девет от десет души носят вируса, но само при всеки трети човек той се активира и предизвиква херпес. Основната причина за активиране на вируса е стресът. Обикновено херпесът се развива с отслабване на имунната система. Освен стрес, инфекция или, при жените, периодът може да бъде причина за активиране. Други възможни причини са отвращение, топлина, студ и силно UV лъчение.
Човек обикновено се заразява в детска възраст до петгодишна възраст. Получавате вируса чрез инфекция с намазка или капкова инфекция. Последното означава, че се заразявате с вируса, като кихате или използвате заразени предмети като прибори за хранене или чаша. В другия вариант, инфекцията с цитонамазка, влизате в контакт със заразена слюнка или течност от везикула, при което вирусите попадат в тялото. Някои хора носят вируса цял живот, без да се разболяват. За други херпесът е почти постоянен спътник.
Вирусите достигат до лигавиците в устата и гърлото, поради което попадат в тялото. След това те мигрират през нервните връзки в гръбначния мозък. Краят на линията са нервните възли на петия черепномозъчен нерв, където те се имплантират в ДНК на клетката. Там вирусите са почти невидими за имунната система на организма, поради което могат да се активират от там по желание. Когато се активират, вирусите мигрират от мозъка към нервните окончания в тялото, например устната кухина. Там те се размножават експлозивно, поради което се появяват мехурчетата.
Колко трае херпесът?
Без лечение, възпаление на устните ще остане за около седем до десет дни. Това време е разделено на пет фази:
- Продромална и еритемна фази: Мястото, където блистерът се появява, сърби, стяга, изтръпва и изгаря. Лечението трябва да започне на този етап.
- Папулозна фаза: Устната се зачервява и херпесът се развива.
- Везикуларна фаза: Везикулът се запълва със заразната течност.
- Фаза на улцерация: Херпесният мехур се спуква най-късно след няколко дни.
- Фаза на натрупване: Над блистера се образува струпея, която при никакви обстоятелства не трябва да се остъргва. Веднага след като кората падне, херпесът се излекува и рискът от инфекция свърши.
Какви симптоми получавате при херпес?
Първият херпес често се появява без предупреждение. Могат да се появят само грипоподобни симптоми като слабост, изтощение и главоболие. При по-нататъшни инфекции обикновено можете да кажете предварително, че нещо ще се случи. Симптомите могат да се появят седмици преди везикулът да стане видим. Типични са сърбеж, напрежение и изгаряне на засегнатите участъци от кожата.
Какво помага срещу херпес?
Веднага щом усетите първите признаци на херпес, трябва да започнете лечение. Антивирусните средства инхибират размножаването на вируси и по този начин могат да лекуват херпес. Кремовете с активната съставка ацикловир или пенцикловир често се използват за локално приложение. И двата мазила се предлагат в аптеките без рецепта. Ако вирусите са проникнали дълбоко в кожата, може да се случи, че външното лечение вече не е достатъчно. След това лекарят предписва таблетки, които също съдържат активната съставка ацикловир. За отделни малки мехурчета могат да помогнат и пластирите, които трябва да предотвратят размножаването на четворки. Ако блистерът е вече отворен, мазилката може да ускори зарастването на блистера поради топлия, влажен въздух отдолу. Домакинските лекарства като цинков мехлем или екстракт от маточина също могат да помогнат при лечението на херпес. Херпесът често се лекува хомеопатично с Rhus toxicodendron в потентността D12.
Може да се предотврати херпес?
Едва. След като имате вирус в тялото си, не можете да се отървете от него. Въпреки това, човек може да се опита да предотврати ново огнище на вируса. Трябва да се опитате да намалите отделните тригери като стрес, отвращение или прекалено много упражнения. Можете също така да се предпазите от слънцето със слънцезащитен крем или балсам за устни с UV защита.
Херпесът може да бъде опасен?
Обикновено херпесът при възрастни е безвреден и просто неудобен. Ако обаче имате отслабена имунна система, херпесът може да причини треска и в най-лошия случай възпаление на белите дробове или менингите. Ако възникне развитието на херпесна треска или лимфните възли се подуват, препоръчваме посещение на лекар.
Херпесът е малко по-опасен за бебетата, тъй като имунната система все още не е толкова силна. Ако херпесът избухне при бебе, това може да доведе до менингит или увреждане на органи. Така че, ако имате херпес, препоръчително е да спазвате достатъчно разстояние за благосъстоянието на детето, за да избегнете инфекция.
Можете ли да спортувате с херпес?
Да, но не бива да се изтощавате напълно с херпес. Защо нашият експерт RUNNER'S WORLD Dr. мед. Уили Хийп: Херпесните инфекции могат да бъдат много опасни, особено когато е засегнат сърдечният мускул. Общата констатация би била решаваща тук. За да бъда на сигурно място, не бих подчертал граничната област, тъй като това винаги е придружено от имуносупресия, т.е.
Заключение
Спортът с херпес е възможен, но не бива да стигате до вашите граници. Това е така, защото имунната система вече е отслабена от херпеса и се опитва да реагира на него. Така че не трябва да натоварвате допълнително тялото си с интензивни тренировъчни единици.