Отслабване без диета Zermati; взе 6 кг!
През ноември претеглих супер разумно тегло след добро ребалансиране след малък празничен празник. Трябваше да го оставя там, но заинтригуван от похвалите, които някои хора дадоха на д-р Цермати, исках да науча малко повече и си купих книгата му: Отслабване без диета.
Без майтап ! Отслабване без диета, как бих могъл да се прецакам до този момент! И защо да не печелите пари, без да работите (здравей, Жулиен).
Накратко, затова прочетох тази книга с трудност, защото тя наистина е скучна с много напрегнатост и очевидност, за щастие той препоръчва да се правят паузи, за да се усвои методът му, тъй като да я прочетете на един дъх беше невъзможно.
Няма да разгласявам книгата, но основно трябва да слушате тялото си и да ядете глада си без излишък, можете да ядете всичко, дори пържени картофи, но да се ограничите до това, което апетитът ви диктува, защото няма нищо по-лошо за морала от ограничение.
Така че за морал се съгласяваме, че той печели точки, имах страхотна коледна ваканция, без да се ограничавам !
Но по дяволите, ако слушам глада си, ям по цял ден! На масата, когато вече не съм гладен, допих чинията и хляба, който беше на масата.