Спорт, за да се отървете от излишък, диетичен гаф - Диета и диети - ФОРУМ Хранене -
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Зададох си и този въпрос и при всички случаи така и не успях да изтрия пропуските си с мотора, защото не отслабнах въпреки три часа колоездене в определени дни! От друга страна не напълнявах
Затова мисля, че спортът може да ограничи щетите, но не може да направи чудеса! ( жалко. )
Подобни теми
които могат да ми помогнат с диетата ми ?
3 кг диета и спорт
Диета и спорт
Утре възобновявам спорта и диетата си. Помогни ми
Въпросът е малко умопомрачителен. „Ако ям пакет чипс, докато съм на диета“. А защо не и "Ако ям 3 сладоледа от Haagen-Dasz + касулет + 3 шоколадови млечни шейка по време на моята" ДИЕТА ", ако направя 3 часа колоездене + 15 часа плуване, губя всичко.".
Правило №1: Когато наистина сте на диета, не ядете всичко това боклуци, чипс и други неща (а аз съм учтив.). Това е като при момичетата, които казват "Ayé! Започнах своята" ДИЕТА "! Замених нормалната кока кола от Light и ям само лек Danette за десерт.".
Правило № 2: вместо вас emm. за да премахнете всички ненужни мазнини, съдържащи се в пакет чипс, никога не сте се чудили какво ще се случи, ако замените чипса със зеленчуци, плодове например (нещо с ниско съдържание на калории. Напомняне: повече от 1000 kcal в пакет чипс, ОГРОМНО). . И ако добавите към това тренировка след това, тогава наистина ще елиминирате калориите и по-специално „ще почукате“ в резервите на тялото си. Отслабваме по този начин .
Така че, ако кажете, че ядете чипс по време на вашата "диета", това означава, че НЕ сте на диета ! Започнете истинска диета, достойна за името и тогава ще видим.
Моето съобщение може да е сериозно, но се основава само на ОБЩИЯ СЪМ!
(За сметка на това, отслабнах с 14 кг за 8 месеца и достигнах идеалното си тегло.)
Въпросът е малко умопомрачителен. „Ако ям пакет чипс, докато съм на диета“. А защо не и "Ако ям 3 сладоледа от Haagen-Dasz + касуле + 3 шоколадови млечни шейка по време на моята" ДИЕТА ", ако направя 3 часа колоездене + 15 часа плуване, губя всичко.".
Правило №1: Когато наистина сте на диета, не ядете всичко това боклуци, чипс и други неща (а аз съм учтив.). Това е като при момичетата, които казват "Ayé! Започнах своята" ДИЕТА "! Замених нормалната кока кола от Light и ям само лек Danette за десерт.".
Правило № 2: вместо вас emm. за да премахнете всички ненужни мазнини, съдържащи се в пакет чипс, никога не сте се чудили какво ще се случи, ако замените чипса със зеленчуци, плодове например (нещо с ниско съдържание на калории. Напомняне: повече от 1000 kcal в пакет чипс, ОГРОМНО). . И ако добавите към това тренировка след това, тогава наистина ще елиминирате калориите и по-специално ще „почукате“ в резервите на тялото си. Отслабваме по този начин .
Така че, ако кажете, че ядете чипс по време на вашата "диета", това означава, че НЕ сте на диета ! Започнете истинска диета, достойна за името и тогава ще видим.
Моето съобщение може да е грубо, но се основава само на ОБЩИЯ СЪМ!
(За сметка на това, отслабнах с 14 кг за 8 месеца и достигнах идеалното си тегло.)
НАПЪЛНО СЪГЛАСНА С ТЕБ! КОГАТО ИМАМЕ ДИЕТА, МОЖЕМ РАЗБИРАМЕ ДА НАПРАВИМ МАЛЪК НЕУСПЕХ, КОЙТО СТАНЕ! НО ОТ ТАМ ДА ВЗЕМЕТЕ ПАКЕТ ЧИПОВЕ НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ЗЛОУПОТРЕБЯВА! НЕ Е ДА СЕ СЕРИОЗНО НА ДИЕТА! ДОРИ АКО Е ТВЪРДО. СЛЕД ВРЪЩАНЕ В РЪКАТА! ТОВА, КОЕТО ЯДЕТЕ, НЯМА ДА ПОМОГНЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ, НО НЯМА ДА ВИ ЗАДАВА КИЛОС. ВРЪЩАЙТЕ СВОЯ РЕЖИМ, КЪДЕТО ГО НАПУСНАХТЕ, ЗА ДА ВЪЗВЪРНЕТЕ РЕЗЕРВИРАНЕТО НА РИТМА И РАЗХОДИТЕ МНОГО! НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ 1,5 л ВОДА НА ДЕН! И ПРЕМИНАЙТЕ НА СЕРИОЗНА ДИЕТА, КОЯТО ЩЕ ВИ ПРЕДПАЗИ ДА ВИ ВСИЧКИ МАСЛЕНИ ЧИПОВЕ.