Спорт за бременни жени
Упражнения по време на бременност
Тези, за които " бременност "не е синоним на неактивност и тези, които преди практикувайте физическа активност преди да забременеете може да спортувате, при условие че спазвате няколко правила, за да не застрашите бебето.
През първия триместър на бременността бременните жени могат практикувайки почти всички спортове, като останат предпазливи обаче (избягваме насилствените спортове!) и със съгласието на техния лекуващ лекар.
Спорт, препоръчан за бременни жени
Два спорта трябва да бъдат предпочитани по-специално от бременни жени: става въпрос за плуване и няколко пазар. И двамата ви позволяват да вървите със собствено темпо, без да налагате прекалено много, докато се напрягате.
Ходенето е a лесен за практикуване спорт и което не изисква никаква организация или тежко оборудване, освен обувки, в които да се чувствате комфортно. Бременните жени обаче трябва да избягват туризма по трудни пътеки. !