Женшен, оспорван стимулант и странични ефекти от предозиране
Някои нежелани реакции са ясно установени, особено при предозиране на женшен.
При спортистите положителните ефекти на женшен върху работата и възстановяването далеч не са систематични.
По произхода му често му се приписват „магически“ свойства, основани на родовата му употреба, дошла от Азия. Ефектите, разпределени на женшен, често изглеждат преувеличени и водят до предозиране и техните странични ефекти.
Консумацията на женшен отговаря на много точни показания и в никакъв случай не трябва да бъде систематична, за да се очаква неоспорима природна полза.
Твърдения за "божествена билка", "еликсир на живота и силата", "растение на дълголетието", които продавачите обичат да излагат в различни презентации, като капсули, таблетки, ампули, прахове, билкови чайове ... и следователно са неоснователен.
За съжаление, разпределените свойства понякога (често) не се основават на никакви научно установени свойства. Неговата родова употреба не трябва да бъде еталон, за да се очакват чудотворни ефекти, независимо дали върху здравето или производителността.
Какви са истинските ефекти на женшен върху тялото и върху производителността ?
Поради това консумацията на женшен бързо се разпространява в спортния свят, по-специално в някои дисциплини като бягане, лека атлетика, бойни спортове, силови спортове (културизъм, културизъм).
Всъщност понастоящем не е демонстриран стимулиращ ефект върху ефективността, поради което женшенът не е в списъка на забранените продукти. Ефектите изглежда зависят от консумираното количество и са много променливи при отделните индивиди.
Често считан (погрешно) за безвреден, може да доведе до трудности в енергийната адаптация, насърчаване на хипогликемия, и намален апетит.
The неврологични ефекти са парадоксални. Макар че понякога могат да помогнат в борбата с умората, няма заместител на тренировъчната адаптация. Неврологичната стимулация може също така да наруши качеството на съня, способността за управление на стреса. Що се отнася до антиоксидантните свойства, те не засягат никакви научни наблюдения.