Спорт срещу пъпки акне Eucerin

Всъщност всички знаем: Спортът и физическите упражнения обикновено имат положителен ефект върху здравето ни. Нищо чудно, че лекарите и здравните експерти ви съветват да спортувате умерено редовно. Спортът помага да се предотвратят най-често срещаните болести на цивилизацията (диабет, високо кръвно налягане и др.). Следователно диваните с картофи имат трудно време!

срещу

Спортът помага ли срещу пъпки? В тази статия ще научите какви положителни ефекти може да има упражнението върху дефектната кожа и какво трябва да знаете.

Защо упражненията и спорта имат положителен ефект

1. Упражнението подобрява кръвообращението
Тези, които спортуват редовно, укрепват целия си организъм и подобряват кръвообращението в кожата си. Тъй като по-високата изпомпваща способност на сърцето означава, че и най-малките капиляри (малки кръвоносни съдове в кожата) се снабдяват все повече с кръв. В резултат на това кожата получава по-розов, по-свеж цвят и тялото изгражда защитни сили. Практичен страничен ефект: Възпаленията - типични за петна, склонна към акне кожа - обикновено зарастват по-бързо и се появяват по-рядко.

2. Упражненията създават повече кислород
Всеки, който се занимава със спорт, буквално поема повече дъх с течение на времето. Защото количеството въздух, което се вдишва от тялото, се увеличава. С времето може дори да се удвои! Следователно най-добре е да спортувате на чист и чист въздух.

С увеличаването на въздуха, който дишате, тялото ви е по-добре снабдено с кислород. Броят на кръвните клетки се увеличава, сърцето работи по-ефективно и органите са по-добре снабдени с кръв. Стойностите на кръвното налягане също се подобряват, както и еластичността на тъканите и кръвоносните съдове. И разбира се този ефект също е от полза за кожата ви.

/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_01-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=B35C4B7849151CBCADEA56BB9E588 помага за намаляване на стреса

3. Упражнението намалява стреса
Последните проучвания показват, че стресът и акнето си влияят взаимно. Психологическият аспект не бива да се подценява с акнето, защото негативният стрес може да направи кожата по-податлива на възпаление и по този начин на пъпки.

Упражненията, от друга страна, естествено намаляват нивото на хормоните на стреса в организма. Можете да се отпуснете по-добре и това е полезно и за кожата ви.

4. Спортът "прочиства" тялото
Изпотявате пот, когато спортувате - това е в природата на нещата. Но това е хубаво, защото изпотяването има положителен ефект: порите се отварят и излишният себум и мръсотия се отстраняват по естествен път.

Вземате ли лекарства за акне и бихте ли искали да спортувате? Вашият личен лекар ще ви каже за какво да внимавате в този случай.

Преди, по време и след тренировка: нашите съвети за вас

Съвет 1:

По-добре спортувайте без грим
При упражнения порите се отварят, така че е по-добре да не блокирате естествената дишане на кожата с дебел грим. Защото, ако потта се смеси с грима, може да запуши порите.

Ако предпочитате да не ходите на спорт без грим, най-добре е да използвате лека, овлажняваща течност.

/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_02-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=FE4EC60C6651CD48A885D81E128F!

Съвет 2:

Използвайте продуктите за грижа за косата пестеливо
Останалите балсами и други мазни продукти могат да се стичат по лицето ви, когато се потите и запушват порите. Това може да насърчи развитието на пъпки, особено по челото.

/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_03-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=85010B45E78EA5C912C6084Ait389 може да се използва продукти за грижа за косата /26CC8484AF389!

Съвет 3:

Не забравяйте защитата от слънцето
Обичате ли да спортувате на открито? Чудесно - особено ако се предпазвате добре от слънцето. Най-добрият начин да направите това е да използвате лек, матиращ слънцезащитен продукт като Например матиращият крем за слънце гел Oil Control от Eucerin. Прекалено богатите слънцезащитни кремове са доста неподходящи, тъй като могат да насърчат петна.

Слънцезащитният фактор, разбира се, трябва да съответства на вашия тип кожа. Ако не сте сигурни, изберете по-висок SPF или потърсете съвет от аптеката или вашия дерматолог.

/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_04-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=50DA4B8CA47AAD298718F4C79AC>>!

Съвет 4:

Почистете фитнес уредите преди употреба
Много бактерии се разхождат по уредите във фитнеса. След като го докоснете, имате го на ръцете си и след това бързо на лицето си.

По-добре е да не разчитате на други да почистват устройствата достатъчно след употреба - трябва да направите това сами! Във всяко студио трябва да има хартиени кърпи и ресурси.

/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_05-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=D0DF470D097758EA6B1B61B61B61B61B61B61B61B12B6B61B61B12B1B12B1B0B61

Съвет 5:

След тренировка: вземете душ!
Това трябва да е ясно, но при акне душът след тренировка е особено важен. Защото, когато се потите, порите на кожата се отварят и мръсотията и излишъкът от себум се изнасят извън тялото. Ако оставите потта да изсъхне върху кожата ви, обаче, различните вещества се захващат отново и запушват порите отново - идеални условия за възпалителните пропионибактерии.

Така че: вземете душ възможно най-скоро след тренировка и особено почистете засегнатата (лицева) кожа с подходящ дермокозметичен продукт, напр. Б. с почистващ гел DERMOPURE.

Ако се натоварите с пот, докато тренирате, можете да избършете потта с чиста кърпа - особено засегнатите области на тялото.

/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_06-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=5EE72328D8679790E4AA16CE0FF също и за skin afterFFF8686E4AA0C00FF:.

Съвет 6:

Акне и сауна - това се вписва?
По принцип не е проблем да отидете на сауна, ако имате акне, напротив. Циркулацията ви се стимулира и имунната система се засилва. В допълнение към кърпата, върху която да лежите, трябва да имате още една кърпа, за да изтриете потта - това е достатъчно например. Б. малка кърпа за гости

Съществува ли всъщност акнето за спортисти?

Така наречените атлетични акне или анаболни акне могат да бъдат причинени от прием на средства за повишаване на производителността като Б. анаболни стероиди.

По принцип такива средства не се препоръчват, тъй като страничните ефекти са значителни. Прекомерното бодибилдинг също не е препоръчително, тъй като мъжкият полов хормон тестостерон, освободен по този начин, може да има ефект, стимулиращ акнето. По-подходящи са умерените фитнес тренировки или спортовете за издръжливост.

Аз съм спортна група - какво сега?

Първи неща първо: намерете спорт, който наистина ви харесва! Спортовете за издръжливост като бягане, кънки, плуване или колоездене са особено препоръчителни за петна, склонна към акне кожа - и, разбира се, упражнения на чист въздух като цяло.

Ако не ви харесва, можете да постигнете подобен ефект със спортове като футбол, волейбол или тенис. Упражненията във фитнес център също са добра алтернатива.

/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_07-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=54CD193E71A5075A43813C77999F тук за съвети за youB.

Три „вътрешни съвета“ за тези, които не обичат спорта

    Започнете с малки тренировки и след това бавно увеличавайте. Това ще ви държи мотивирани и ще избегнете провала.

Не тренирайте сами, а по двойки или в група. Това увеличава забавлението и можете да се мотивирате взаимно.

  • Не изпускайте от поглед целта: Упражнението насърчава здраво тяло и чиста кожа на лицето!

    • Нашата препоръка за грижи за вас

    DERMOPURE Хидратираща грижа, придружаваща терапия

    Осигурява интензивна влага, успокоява раздразненията и помага да се върне под контрол взискателната, нечиста, склонна към акне кожа

    DERMOPURE почистващ гел

    Нежно и ефективно премахва излишния себум от кожата. За чиста, чиста и еластична кожа

    DERMOPURE стик за коректор

    С двоен ефект за засегнатите участъци от кожата, пръчката със салицилова киселина намалява пъпките и надеждно покрива примесите

    DERMOPURE матираща течност

    Намалява несъвършенствата на кожата и противодейства на излишното производство на себум. С 8h ефект против блясък за видимо чист, матов тен

    DERMOPURE обновяващ серум за кожа

    Устойчиво намалява примесите, предотвратява повторното им появяване и осигурява ясен, равномерен тен. Първите резултати вече са видими след една седмица

    DERMOPURE измиващ пилинг

    С млечна киселина и микрочастици отваря запушени пори, нежно почиства и усъвършенства структурата на къщата - за гладка, чиста кожа

    DERMOPURE тоник за лице

    Изяснява и почиства кожата. Отваря запушените пори, без да изсушава кожата. За интензивно почистване на Т-зоната и други проблемни зони

    Бъдете актуални във Facebook, Instagram и YouTube:

    Използваме инструменти, които анализират поведението на потребителите на нашия уебсайт, за да оптимизираме функционалността и съдържанието на нашия уебсайт. Можете да възразите срещу използването им тук по всяко време.

    Използваме инструменти, за да ви представим индивидуална информация за продукта за рекламни цели извън нашия уебсайт. Можете да оттеглите това съгласие по всяко време с бъдещ ефект тук.