Спорт новите тенденции!
Знаете ли Bikram Yoga, Crossfit и Trail? Готови ли сте да изгаряте калории? Следвай ме…
Знаете ли бикрам йога, кросфит и пътека? Готови ли сте да изгаряте калории? Следвай ме…
Бикрам йога: пот, дишане ...
Никога не сте чували за това ?
И все пак е така най-практикуваната форма на йога в света.
Много различна от традиционната йога, Bikram йога е много интензивна, близо до сърдечно-съдовия спорт особено след като той практикува се в стая при 40 C ° с 40% влажност.
По време на 90-минутния курс ще практикувате 26-те асани (позиции) и 2-те дихателни упражнения. Упражненията за дишане, гъвкавост и изграждане на мускули работят с вашите мускули, органи, сухожилия и сърдечно-съдова система.
Така че тялото ви като цяло. Освен това под въздействието на топлина, ще елиминирате токсините от тялото си.
Не се препоръчва за бременни жени и хора, които не понасят гореща и влажна среда.