Cambridge Diet Бързо отслабване с течни ястия
Кембриджската диета обещава бързо отслабване. Принципът на тази диета е да замени твърдите ястия с ястия, състоящи се от шейкове, супи и протеинови барове.
Лекарите обясняват много ясно, че тази диета е задължителна за спазване в краткосрочен план и под строгото наблюдение на специалиста.
Кембриджската диета стана известна през 2019 г., а основната идея на диетата е да се съобрази с калориен прием между 400 и 1500 цвята. Колкото повече искате да отслабнете, толкова по-малко трябва да ядете. В тази ситуация тялото влиза в състояние на „кетоза“ и започва да изгаря мастните натрупвания.
Кембриджска диета. Бързо отслабване с течни ястия
Кембриджска диета: Етапи
В първия етап, етапа на атака, е важно да консумирате максимум 550 калории и да пиете 2,5 литра вода на ден. Внимателен! Не забравяйте, че храненията трябва да се състоят главно от течности - шейкове и супи. Това е етапът, който трябва да следвате между 2 и 12 седмици.
Във втория етап от диетата в Кеймбридж започвате да добавяте храна до 800 калории на ден. Обезмаслено мляко, плодови сокове, зеленчуци и супи. В продължение на една седмица сте поканени да се храните така.
Третият етап позволява сервиране на 3 хранения на ден, които не надвишават 1000 калории. Сега ви е позволено да въвеждате една или две твърди храни.
Последният етап, етапът на поддръжка, ви поставя около 1400 калории, които можете да приемате от същите течни ястия, но също така добавяте и твърдо.