Спорт и затлъстяване
Публикувано от Неизвестен автор - 24 септември 2020 г.
Драматичните ефекти на затлъстяването
Наднорменото тегло е водещата причина за преждевременна смърт. Заключенията, направени от екип от Нюйоркското медицинско училище (САЩ) на 19 април 2019 г., показват, че броят на загубените години поради затлъстяване се е удвоил в сравнение с тютюна.
Ние сме първото поколение, което вижда, че нашият жизнен опит се свива и това има пряка връзка с проблемите с наднорменото тегло. Специалистите оценяват затлъстяването, като използват индекса на телесна маса (ИТМ). Световната здравна организация е определила праг за наднорменото тегло.
- Индексът между 25 и 30 kg/m2 се счита за наднормено тегло.
- Индексът, включен от 30 kg/m2, се счита за (затлъстял).
Колко добре спортът помага в борбата със затлъстяването ?
Спортът се определя като набор от физически дейности, извършвани в посока на игра и усилия. Спортната практика предполага редовни тренировки. Тази редовност помага да се поддържа мускулната активност и по този начин да се увеличи тонуса. Практикуването на спорт също помага да се ограничат мускулните болки и да се предотврати загубата на мускулна маса, свързана със стареенето.
Причините за затлъстяването могат да бъдат множество:
- Фактори на околната среда.
- Заседнала среда на живот.
- Прекомерна консумация на калорични храни.
- Генетично предразположение.
- Болест.
Важно е да се отбележи, че рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания при наднормено тегло е по-висок. Счита се, че здравето на десет последователни хора с наднормено тегло е изложено на риск. По-често развиват хронични и сърдечни заболявания.