Спорт близо до плувен басейн Saint-Émilion, групови уроци, индивидуални
Треньор „като у дома“ по време на престоя ми
Спорт
Каквато и да е целта ви, събудете телата си, възобновете внимателно, продължете дейност ...
За всички аудитории: мъже и жени, начинаещи или опитни, млади или възрастни.
Персонализиран коучинг в великолепна обстановка и топла атмосфера.
Нашият спорт
Укрепване на мускулите - Фитнес - Басейн - Разтягане
Упражнение за ...
За да се чувствам по-добре
Ефектите от спорта върху психичното здраве са добре установени. Чрез отделянето на ендорфини по време на физическа активност спорта помага борба срещу стреса, докато причинява a интензивно усещане за благополучие и удоволствие. Подобно на ефектите на опиатите, ефектите на ендорфините се усещат след около 20 минути активност и могат да продължат да работят близо 45 минути след тренировка.
Да се поддържат във форма
Спортът е особено полезно за здравето и фитнеса, значително подобряване на качеството на живот на някого. Всъщност спортът спомага за укрепването на сърцето и кръвоносните съдове, позволява по-добра белодробна вентилация, намалява риска от диабет тип 2 и помага за запазването на костите и ставите. По същия начин спортът е най-добрият начин за поддържане на добра мускулна маса. за здраво и годно тяло.
Отслабнете
Макар да е вярно, че спортът сам по себе си рядко е достатъчен за устойчиво отслабване, комбинация от балансирана диета и редовна физическа активност е от съществено значение за трайно отслабване и по-тонизирано тяло. И дори да не искате да отслабнете, упражненията могат да ви помогнат да поддържате здравословното си тегло, докато се забавлявате.