Спорт без страдание

СПОРТ ДА, НО БЕЗ СТРАДИЕ

спорт

Това е крамът !
Нищо за правене ! Принуден да спре! Крамп току що е счупил инерцията ви. Голяма част от мускулното запушване обяснява появата на това изненадващо и много болезнено свиване. Често заседнал в прасеца (седалката на задвижването), спазмите засягат и бедрото, свода на крака или понякога горната част на тялото. Трябва да спрем дотук и бързо! Тъй като продължаването на усилието върху крампа може да причини сериозно нараняване: счупване или разкъсване.
Сковаността, от друга страна, започва в рамките на двадесет и четири часа натоварване и обикновено изчезва след три дни.

Спортът също „фаулира“ тялото !
Всички спортисти (опитни или случайни) са засегнати от този проблем. Както знаете, по време на тренировка тялото използва различни източници на храна като гориво, в началото на производството на енергия, но също и на отпадъци, токсини, които по принцип ще бъдат елиминирани или трансформирани от черния дроб и бъбреците. Тези два органа обаче често изпитват големи затруднения при пълно „почистване“ на организма. Мускулите се "запушват" и стават болезнени, възстановяването е по-бавно и спортистът губи всички предимства от тренировките си.

Тези токсини, които атакуват мускула.
Всички тези токсини забавят процеса на възстановяване. В деня след тренировка цветът на урината ви предоставя ценна информация. Ако те са бистри, прозрачни като вода, всичко е наред, вие сте елиминирали повечето токсини. Ако те са жълти, повече или по-малко тъмни, концентрацията на токсини е висока и бъбреците ви се борят да ги елиминират. Но какви точно са тези токсини ?