Бездействието е по-убийствено от затлъстяването

Липсата на упражнения убива два пъти повече хора в Европа от затлъстяването, се казва в цялостно британско проучване.

Изследователи от университета в Кеймбридж твърдят, че има около 676 000 смъртни случая годишно поради липса на физически упражнения и 337 000 поради високи нива на затлъстяване. Според проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, интензивната разходка от поне 20 минути на ден значително би намалила този тревожен брой.

Наднорменото тегло и бездействието често вървят ръка за ръка. Интересното е обаче, че слабите хора са по-изложени на риск от здравословни проблеми поради липса на упражнения, отколкото затлъстелите хора. Освен това хората с наднормено тегло, които редовно спортуват, се радват на по-добро здраве от тези, които не го правят.

бездействието

Липсата на упражнения е по-опасна от затлъстяването Източник: Thinkstock

Затлъстяването и бездействието до голяма степен причиняват подобни здравословни проблеми, като сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, диабет тип 2 е по-често при хора с наднормено тегло.

Всеки има нужда от малко движение

Изследователите са проследили 334 161 европейци в продължение на 12 години. Бяха оценени нивата на обучение и габарити на талията и бяха регистрирани всички смъртни случаи.