Според това проучване пушенето на канабис намалява нашия ИТМ

от Валентин 15 май 2019 г., 11 ч. 36 мин

Може да не го знаете, но редовното приемане на канабис идва с желание за храна. Всичко, което може да се яде, се яде, без резервация. Въпреки това, ново проучване установява, че потребителите имат по-нисък ИТМ (индекс на телесна маса) от другите.

Какво е ИТМ ?

Изчисляване на телесната маса

От 1997 г. СЗО (Световната здравна организация) използва индекса на телесна маса за установяване на глобални класификации и анализи. Основната им цел е да оцени рисковете, свързани с наднорменото тегло.

За да изчислите неговия ИТМ, трябва да разделите теглото си на вашия ръст, умножен по себе си, или: ИТМ = тегло в kg/(височина в m) ²

  • Жена, която мери 1м65 и с тегло 55 кг има ИТМ от 20,2 кг на м² и следователно има a нормално тегло, тъй като индексът му е между 18,5 и 25 kg/m².
  • Мъж с размери 1,70 м и тегло 90 кг има ИТМ от 31,1 кг на m² следователно е в наднормено тегло, тъй като индексът му е между 30 и 34,9 kg/m².

За да имате по-точна информация за състава на телесната си маса (мастна маса, мускулна маса и т.н.), можете да използвате скала на импеданса. Повечето диетолози ги имат, но на пазара ще намерите и надеждни модели (на този сайт има добро сравнение).

Как да тълкуваме ИТМ

Стойността на вашия индекс на телесна маса се изразява в килограми на квадратен метър (kg/m²) и трябва да се чете по следния начин:

  • ИТМ по-малко от 16: Анорексия или недохранване
  • От 16 до 18,5: Изтъняване
  • От 18,5 до 24,9: Нормално или идеално тегло
  • От 25 до 29,5: Наднормено тегло (с по-висок риск за здравето)
  • От 30 до 34,9: Затлъстяване от клас I, умерено (със сериозен риск за здравето)
  • От 35 до 39,9: Затлъстяване клас II, тежко (с много сериозен риск за здравето)
  • ИТМ над 40: Затлъстяване клас III, много тежък (с много сериозен риск за здравето)

Колкото по-висок е индексът на телесна маса, толкова повече увеличават се рисковете от сърдечно-съдови, белодробни или ставни заболявания . За вашето здраве е важно да се храните здравословно, както и да практикувате редовно физическа активност.

Предупреждение: за да получите по-надеждни резултати и персонализирани съвети относно вашата диета, ви съветваме да си уговорите среща със здравен специалист.

Жажда за канабис

Ако ефектите психотропни лекарства на това меко лекарство са известни на всички, някои аспекти са малко по-малко изложени, и по-специално гладът за храна, който следва улова. Всъщност, когато пушите канабис, той почти веднага се появява след (или по време) на ненаситно чувство на глад. Това е известно като: жаждата.