Според изследователите тези 5 СПОРТА ПОТРЕБЯВАТ НАЙ-ДОБРИТЕ Nosalty

Най-накрая ето научно изследване за това какви спортове трябва да се правят за тези, които трудно отслабват - дори поради тяхната генетика.

според

Мързелът или наистина гените имат значение?

За да чуят милион оправдания от онези, които се борят да отслабнат, че гените им са просто лоши, те започват от двоен недостатък.Въпреки че наднорменото тегло е преди всичко въпрос на начин на живот, наистина има такива, които са по-склонни да наддават поради тяхното генетично наследство.Неотдавнашно проучване разгледа кой може да е най-ефективният спорт за отслабване. Въпреки че това изследване е проведено върху възрастни китайци, унгарците също се нуждаят много от него: според доклада на ОИСР за 2017 г. ние сме най-дебелите в цяла Европа.

Вижте също:

Установено е проучване, публикувано в научното списание PLOS Genetics пет форми на движение, които могат да бъдат много ефективни за тези, които трудно отслабват.

Това са следните:

  • редовен джогинг/бягане с не особено напрегнато темпо
  • алпинизъм
  • бързо ходене (и мощно ходене)
  • някакъв танц
  • дълги часове по йога