Внимателен в ежедневието Внимателен пост при пълнолуние
Великден е точно зад ъгъла, а с него и краят на „редовния“ период на пост според християнството. Вече имах добри преживявания с гладуване на смартфони. Но тази година реших да направя различен, по-редовен тип гладуване: внимателно гладуване при пълнолуние. Какво е това, ще обясня днес - навреме за пълнолунието.
Всичко започна, когато си купих лунен календар за първи път в началото на годината. Всъщност за моето сърце проекти със собствена зеленчукова градина. Защото очевидно растенията растат и процъфтяват по-добре, ако са засадени, напоени, оплодени или отсечени по време на определени фази на Луната. Така че ми беше любопитно и просто исках да го изпробвам.
Също така попаднах на съвета, че в идеалния случай човек трябва да пости на пълнолуние. Как така? Очевидно при пълнолуние (както и 1-2 дни преди и след) тялото прикрепя една или две любовни дръжки особено бързо. Така че става въпрос за осъзнато, внимателно хранене и въпроса: „Какво всъщност имам нужда аз или тялото ми?“.
Тъй като обаче не искам да се справя напълно без храна, реших формата на алкално гладуване. Между другото, методът е „изобретение“ от Баден-Вюртемберг: През 1997 г. семейство Вакер от Манхайм разработи концепцията, при която храни, образуващи киселина, се избягват за ограничен период от време. С други думи, животинският протеин и по-специално зърното са табу през това време. По принцип не може да навреди да се премине през подходящ алкален режим на гладно веднъж годишно за по-дълъг период от време - т.е. поне седмица.
Алкално гладуване във вариант "(лунна) светлина"
За мен обаче единният ден в месеца вече се чувства много съгласуван в момента. По-добре от нищо, предполагам. И така вчера вечерта направих заключителната подготовка за днешния гладен ден на пълнолуние. Какво означава това и какво е в менюто ми днес?
Днес вече ми е трети път. И от моя опит досега мога да кажа: Такъв алкален ден на гладно е наистина много лесен за изпълнение. Понякога стомахът ръмжи или мрънка между тях. Но тогава винаги съм подготвил „спешния си банан“;-) И невероятният ефект: Дори само с един ден на гладно, на следващия ден бях много по-малко гладен. Или по-скоро забелязах по-бързо кога съм сит и от какво наистина се нуждае тялото ми. Също така забелязах вкуса на храната си много по-ясно отново. Не искам да обобщавам този опит сега. Но наистина мога да кажа: Наистина се справям добре!
Друг аспект на гладуването, който е важен за мен, е детоксикацията. Явно работи още по-добре на новолуние - тук намерих пълна статия по въпроса. В допълнение към пълнолунието, гладуването и при новолунието определено е възможен етап на разширяване за мен. Но сега ще направя третото пълнолуние днес:-)
Имате ли подобни ритуали като пълнолунието? Или други преживявания с гладуване? Очаквам с нетърпение вашите коментари и опит!