СПОНСОРИРАН ЧЛЕН S; отегчен от l; скуката не трябва да бъде скучна
Споделете публикацията "[СПОНСИРАНА СТАТИЯ] Скуката не трябва да бъде скучна"
- Дял ...
- Електронна поща
Днес имам нов гост в страниците на блога. Всъщност не, не един, а двама гости. Те са Алън и Пол, копирайтъри и маркетинг мениджъри във Франция съответно в Trendhim, марка за мъжки аксесоари, базирана в Дания. Алън и Пол искат да поговорят с теб за скуката. Това усещане е все по-трудно за справяне и приемане в нашето хиперстимулирано общество. Ето какво ви предлагат, за да оцелеете, когато лаптопът ви показва 2% батерия и сте забравили зарядното си устройство.
Отегчението е скучно. Никой не го харесва ... и мнозина го избягват и бягат от него, сякаш колата ги гони на изоставен паркинг. Не е чудно, че не обичаме да ни е скучно - нашият свят е изграден около важността да сме заети. Сегашното ни общество вижда успешните хора като тези, които работят дълги часове, неуморно. Скуката има характеристика, приписвана на хора, които не работят достатъчно усилено.
Лесно е да свържете скуката с нещо негативно и неетично. Социалните медии и смартфоните ни дадоха повече начини да общуваме и да заемаме времето си. Защо ти е скучно? Загубили ли сте телефона си? Прекъсната ли е WiFi връзката ?
Изследване от Университета на Вирджиния в САЩ показа, че е трудно хората да останат насаме с мислите си повече от десет минути. Десет минути са времето, необходимо за приготвяне на тестени изделия ... и както при макароните, участниците в проучването отпуснаха, отказаха се и се поддадоха на изкушението да вдигнат телефоните си или да се разходят, търсейки задачи, които да изпълнят, за да заемат.
Бедна скука. Той има лоша репутация.
Скуката е нещо, което всички сме изпитвали преди, така че можем ли да го използваме в своя полза? Можем ли да превърнем скучните времена в кола, в която искаме да се возим, вместо да искаме да избягаме от нея на всяка цена ?
Всички знаем какво е скуката и сме се сблъсквали с тази емоция от детството. Изследванията показват, че тази емоция е по-интензивна и се усеща по-често от удоволствието, безпокойството или гнева.
Оплаквали ли сте се някога на майка си, че й е скучно? Вероятно тя ви е насърчила да излезете навън и да играете и точно там сте открили дърво за изкачване, замък за построяване или въображаем дракон, който да убиете. Какво се случи с нашата способност да убиваме дракони с възрастта ?
Сега имаме милион отвличащи вниманието, които ни пречат да отворим вратата за скука и да изследваме какво има вътре.
Екип от психолози проведе проучване и установи, че две трети от хората се страхуват от скуката. Да, добре сте прочели. Участниците в теста имаха право да нанасят токов удар, ако желаят. Повечето от тях предпочетоха да се шокират, вместо да останат насаме с мислите си в продължение на 15 минути. Един от тях дори се шокира 190 пъти по време на теста. Невероятно, не ?
Трудно е да си представим самоунищожени токови удари в сравнение с мечтанието ... но помислете за това. Колко често сядате и ви омръзва, вместо да грабнете телефона си? Нещо същото ... само без болката.
Трудно е да видите дракони навън, когато приложението е проектирано да ви занимава.
Отегчението е добре за вас
Вероятно вече знаете: родителите ви бяха прави. Ето го.
Те знаеха, че малко скука няма да навреди и че е добре за вас. Те също така казаха много неща като „Дърво ще расте в стомаха ви, ако ядете динени семена“ ... Добре, това беше лъжа.
Все по-голям брой изследвания показват, че скуката е полезна за вашето здраве и има положителни странични ефекти върху психичното здраве. Не знам дали родителите ви са знаели всичко за неговите ефекти, но можете да им благодарите, че са били прави.
„Мислете за скуката като за прелюдия към творчеството.“ - Д-р Едуард Хелоуел
Отегчението може да стимулира креативността
Играли ли сте някога с кутията, съдържаща вашия коледен подарък? Защо не хвърлите голям лист на маса, за да създадете скривалище? Вероятно не сте имали време да скучаете, защото сте били твърде заети да създавате приключения.
Това е едно от чудесата на скуката: казва на мозъка, че имате нужда от различни идеи, мисли или неща, които да правите. Импулсът ни мотивира да променим нещата и да намерим нови цели.
Изследванията показват, че скуката ви насърчава да изследвате творчески възможности, защото мозъкът ви сигнализира, че сегашната ви ситуация е ... скучна и трябва да продължите напред и да намерите ново хоби. Има тази идея винаги да искаш да правиш повече - което означава, че трябва да се справяш със скуката, вместо да я изпълваш с разсейване.
Сънуването е резултат от скука и идва от същото място в мозъка ви като въображението и творчеството. Позволява на мозъка ви да си вземе почивка, да изчисти ума ви и дори да стане по-силен.
Мислете за ума си като за смартфон. И двамата трябва да се рестартират от време на време.
Не пипайте телефона си следващия път, когато се приберете в събота следобед и нямате какво да правите. Оставете ума си да се лута и да видите какво можете да си представите за себе си ... вместо да се разсейвате със Snapchat.