Спокойно, всъщност нищо не е под контрол!
Снимка от Антонио Гилем/Алами/Алами/Профимедия
Вашият бизнес или кариера са важни за вас, а страхът да седнете зад волана е голям. Когато добавите към нормалните ежедневни страхове натиска от неизвестна, неконтролируема ситуация, която засяга всички, интензивността и нивото на стрес нарастват експоненциално. В съзнанието ни изглежда, че ако за секунда загубим от поглед какво се случва, всичко ще бъде унищожено. Чувствате се като майка, която се разхожда в парка с децата си, тя винаги се уверява, че ги има пред очите си и ако за секунда едно от тях вече не се вижда, настъпва паника. Не ставайте маниакални нито с деца, нито с бизнес или кариера, понякога е добре да прекъснете връзката за известно време. Не искате да се превръщате в героите на Креанга, които се тревожеха и плачеха, защото капката сол на печката можеше да падне и да убие детето в съня си.
Представете си какво би се случило с болидите от Формула 1, ако пилотите не влязат в бокса за поддръжка - гумите биха експлодирали, биха могли да останат без гориво в средата на състезанието и списъкът е отворен. От време на време презареждането на батериите се оказва правилният избор. И дори докато работите, отпуснете се. Една от стъпките за подготовка за маратон е да бягате със сурови яйца в ръце, за да можете да бягате спокойно, без да ги чупите.
Жонглирането с ежедневни дейности, клиенти, конкуренция, доставчици и финансови отчети може да остави своя отпечатък и така се натрупва страшният стрес. Ако пренебрегнем първоначалните ефекти, ситуацията се влошава и ще започнем да виждаме нисък ентусиазъм, честа умора, слаб оптимизъм, по-лоши перспективи за бъдещето и това може да доведе до здравословни проблеми. Именно защото тези неща, причинени от стрес, нарастват експоненциално в ситуации на дълбока криза, моментите на отпускане са още по-необходими в уникалния и много труден период, през който преминаваме.
Изживяваме нестабилни, несигурни, несигурни и двусмислени времена. В ситуации като тази през повечето време решенията не зависят от нас, точно поради тази причина е важно да се прибегне до самоанализ, да се анализира и себе си и ситуацията и да се разбере, че трябва да се отпуснем, още избран, защото в момента нищо не е под контрол.
Елиминира стреса. Когато работите под стрес, все едно да шофирате с натисната ръчна спирачка. Имате впечатлението, че вината е, че скоростта ви не се увеличава, както искате, и в крайна сметка сте още по-стресирани и консумирате още повече енергия. Не е най-лесно да се идентифицират причините и да се отстранят, но това е добро начало за релаксация.
Станете креативни. Най-добрите идеи идват при вас, когато сте спокойни. Натискът на някои моменти доведе до силни иновации, отбелязвайки, че хората, които са открили решенията, не позволяват на контекста да повлияе на техния процес. И най-важното е, че те решиха да поемат нови насоки и да не остават по утъпкания път на своите предшественици. Понякога мисленето извън кутията е повече от клише.
Анализирам. Почивката може да ви даде време да анализирате дейността до този момент. Можете да видите как нещата са стигнали толкова далеч и дали сте на прав път. В моментите, когато сте въвлечени в процеса, адреналинът, сроковете не ви позволяват да се чудите дали правите правилните неща, така че от време на време е добре да направите кратка почивка за самоанализ.