Спите толкова, колкото ви е необходимо Сега се оказва!

Колко е това? Организация, наречена Национална фондация за сън на САЩ, отбеляза в края на въпроса. Вижте колко сън ви трябва, за да се чувствате спокойни както психически, така и физически!

Вече знаем, че правилното количество и качество на съня е изключително важно за здравословното функциониращо тяло.

необходимо

Безсънието може не само да доведе до депресия, затлъстяване и дори по-кратък живот, но също така може да бъде източник на много други заболявания - Life.hu по-рано ТУК последвани, които може да са тези. Американската национална фондация за сън (със сигурност има) свика екип от експерти, за да сложи край на предположенията и да направи преглед: колко сън е достатъчен.