Списъкът за пазаруване на Glyx
Отслабването с диетата Glyx е устойчиво и вкусно. С нашия списък за пазаруване бързо ще получите всички съставки, от които се нуждаете за седмична диета Glyx.
Време е за седмичното пазаруване? Този списък за пазаруване предлага здравословно хранене за една седмица!
Лятото вече се вижда, но бикини фигурата все още е далеч? С нашите вкусни рецепти с Glyx е лесно да промените диетата си и да свалите килограмите. Всички съставки, от които се нуждаете за готвене, можете да намерите тук:
Подправки, масла и сътрудничество:
Сол, черен пипер, лют червен пипер, зеленчуков бульон, горчица, айвар (пулпа от червен пипер), зехтин, балсамов оцет, мащерка, риган и майорана (сушени), куркума, кимион, джинджифил, индийско орехче, дафинов лист, плодове от хвойна, ванилия, къри, доматено пюре, хрян ( от чашата), сусам, 50 г планинска леща, сладко от касис, плодов спред (напр. Wellness von Schwartau), соев сос, 4 сушени кайсии.
Зърно + зърнени продукти:
4 филийки многозърнест хляб (замразявайте и препечете пресни, ако е необходимо), 4 филийки хрупкав хляб, 100 g плодови мюсли (без добавена захар), 80 g пресни равиоли (със зеленчуков пълнеж, охлаждащ рафт), 60 g Ebly (предварително сварена пшеница).
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Плодове + зеленчуци:
3 ябълки, 2 портокала, 2 лимона (1 необработена), 2 круши, 1 домат, 50 г картофи, 100 г савойско зеле, 150 г снежен грах, 3 тънки пръчки праз, 4 малки моркови, 4 малки тиквички, 2 червени чушки, 10 лука, 1 голяма луковица чесън, по 1 връзка босилек, копър, магданоз, лук и мащерка.
Плът:
80 g колбаси от домашни птици, 100 g филе от пилешки гърди, 200 g телешко филе, 100 g свинска пържола, 180 g говеждо месо. (Замразявайте месото на части и размразявайте, ако е необходимо.)
Риба:
100 г филе от сьомга, 20 г скариди, 70 г филе от херинга в доматен сос.
Мляко + млечни продукти + яйца:
Около 400 г крема сирене (16% мазнина), 300 г кисело мляко (1,5% мазнина), 1 л мляко (1,5% мазнина), 20 г сирене фета, 2 яйца (М).
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Напитки:
1,5 л зеленчуков сок, еспресо.
Консервирани стоки:
2 малки кутии домати (240 г отцедено тегло), 150 г кисело зеле (консерва), 450 мл домати, прецедени (пакет тетра), 1 малка кутия смес от боб и царевица.
Замразени зеленчуци:
100 г зеленчукова супа, 50 г спаначени листа, 100 г цветя броколи.