Списък за пазаруване за отслабване

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

ниско съдържание

Фитнес инструкторът Саймън Александра се опитва да помогне на всички в сайта Fitness Junkie, където над 13 000 души вече следят ежедневните си публикации. Наскоро близо двеста бяха помолени за примерна диета наскоро, повечето писма обикновено съдържаха само две части информация: ръст и тегло.

„Трябва да изясним нещо. Имам принципи за фитнес индустрията, които надграждат моя опит и са неразделна част от възможността да представям автентично това, в което вярвам. За повечето фитнесът и диетата са „просто“ средство за отслабване (разбира се, искам всичко това в рамките на дни). Няма проблем с това, нещо трябва да започне процеса. “

Няма универсална, чудодейна диета за всички

Според Сандра е важно да можете да се откажете от излишъка с упражнения и съзнателно хранене, но може би по-важното е да развиете начин на живот, който ви позволява да живеете здравословно целия си живот, без да се отказвате.

„Това, което знам със сигурност, е, че не става за една нощ. Персонализираните навици не могат да бъдат унищожени за миг. И няма да преминете от примерна диета към здравословна диета. Темата за храненето започва с поне един двучасов разговор по време на личния тренинг, обсъждане на дневника за хранене на госта. Целта не е да обърнете света си с главата надолу, а да работите заедно, за да развиете нещо, което може да работи. Ражда се нещо, по което можем да вървим. Тук влиза частта от фината настройка, за да можете да я интегрирате напълно в живота си. За да направим това, трябва да продължим да говорим. Най-важното за мен е да мога да осигуря насърчение, алтернатива и решение по всяко време в цялата тази борба. "