Списък на забраните Това са най-вредните гризачи! Добре; годни
1. Консервирани праскови Консервираните плодове и зеленчуци може да изглеждат чудесно за лека закуска,
1. Консервирани праскови
Консервираните плодове и зеленчуци може да изглеждат страхотни за закуска, но (особено популярните консервирани праскови) са пълни с излишна захар и имат много по-ниско съдържание на хранителни вещества в прясна и замразена версия. Още по-тревожното е, че консервантите в кутиите могат да съдържат и токсични химикали.
2. Картофени чипове
За този популярен гризач има много опасности. Това е така, защото картофеният чипс не само съдържа много мазнини, калории и натрий, но и един от зеленчуците с най-висок гликемичен индекс, така че повишава нивата на кръвната захар в небето. И накрая, когато картофите се нагряват до високи температури, се освобождава акриламид, вреден химикал, който също може да бъде свързан с увреждане на нервите. И не, няма такова нещо като „само едно“.
Въпреки че бухналият ориз е с изключително ниско съдържание на калории, той е направен от преработен бял ориз, който е богат на въглехидрати, повишаващи кръвната захар. Освен това бяха направени много версии с добавяне на захар и сол. Така че дори да имате малко нетни калории, за съжаление яденето на тези бедни на хранителни вещества закуски е също толкова здравословно (и вкусно), колкото дъвченето на стиропор.