Списък на разрешените храни във фаза г; атака

Спазвах диетата на dukan преди година, като се регистрирах в сайта (доста скъпо и ненужно!) И свалих 4 кг за 1 месец - 1 месец 1/2.
Отидох от 59 кг на 55 кг за 1m62, това ме устройваше.
само аз се оставих и започнах да се храня нормално, в началото си възвърнах само 2 кг и 1 година по-късно се върнах със своите 59 кг.

храни

Затова реших да се върна към него, особено след като се оженя догодина, но без да се регистрирам в сайта този път.
Започвам утре фазата на атака (2 дни за 4 кг за отслабване) Вече купих необходимото, но исках да знам дали царевичното нишесте (за палачинките) е разрешено във фазата на атака? а какво да кажем за цитрусови токачки ?