Списък на най-нискокалоричните сосове за риба - Le blog
Рибата е отличен съюзник за отслабване. Лек, нискокалорични и подхранващ, той носи на тялото ни много ползи. Винаги обаче е по-приятно да му се наслаждавате, придружено от а сос.
Ето списък с три леки сосове да придружава вашата риба по време на диетите ви. Нискокалорични и лесни за приготвяне, не забравяйте да ги възпроизведете експресни сосове у вас.
Крем от шалот
Съставки
- 30 г зехтин
- 50 g шалот
- 130 г лек тежък крем
- 3 г пресен магданоз
- Сол пипер
Подготовка
-Обелете шалота, измийте магданоза, накълцайте-Запечете шалота в намаслена тава, след това добавете сметаната - Добавете магданоза, разбъркайте, посолете и пипер
Крем от див лук
Съставки
- 120 г лек тежък крем
- 16 г зехтин
- 5 г пресен лук
- Прахообразен пипер Espelette
- Сол пипер
Подготовка
-В купа поставете сметаната и зехтина.-Смесете, добавете сол, черен пипер и еспелет пипер-Добавете нарязания лук и лук шалот, разбъркайте. –Нека се охлажда за няколко часа
Сос лимон
Съставки
- 50 г лимонов сок
- 200 г лека течна сметана
- 10 г брашно
- 200 г вода
- Жар на 1 лимон или вар
- Пресен джинджифил
- Супена лъжица сух копър
- Сол
Подготовка
-Измий го лимон и вземете цедката и сока.-Смесете брашното и водата.-Обелете джинджифила и го нарежете на ивици-В кухненския робот поставете цедката на лимон, джинджифил и сол-Добавете сока лимон, водата и сметаната.-Смесете и изсипете сместа в средна тенджера.-Гответе 20 минути на тих огън, след това добавете брашното, разбъркайте -Поръсете с копър и залейте рибата
Тези три сосове са отлични, за да придружат вашия Риби по време на диета. Диететика, те могат да бъдат интегрирани в Диета на Дюкан и се приготвят лесно дори без Thermomix. Изберете вашите храни органични да се възползвате изцяло от всичките им предимства и най-вече да се отдадете на себе си.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).