Списък на DCNews; 50 идеални храни за sl; малко

Искате ли да отслабнете, но не можете да следвате редовен начин на живот и огладнявате между храненията? Andreea Sava, от Antena 3, ви предлага 50 храни, които можете да ядете между храненията, но които имат малко калории, са здравословни и няма да ви напълнеят.

списък

Чаша боровинки - 85 кал 20 грама сирене кедър - 90 кал Голямо варено яйце - 80 кал9 големи черни маслини - 95 кал2 чаши пъпеш - 90 кал2 чаши пуканки с чаена лъжичка масло - 95 кала Пилешки чук без кожа печено - 75 calO чаша броколи с 2 супени лъжици сос - 95 calO половин запечен среден картоф - 85 cal2 чаени лъжички фъстъчено масло - 65 calO чаша консервирана тиква - 85 calO чаша сос салса - 70 calO

Средна ябълка - 70 кал 55 грама постно говеждо месо - 90 кал13 бадеми - 90 кал чаша малини - 65 кал чаша зелен чай с чаена лъжичка мед - 65 кал чаша доматен сок - 50 кал малък парче овес - 65 кал2 чаени лъжички ленено масло - 80 кал3 супени лъжици сушени череши - 75 кал10 солени лешници - 74 кал3 средно киви - 95 кал3 супени лъжици хумус - 80 кал1/3 чаша варена киноа - 85 кал3 пръчици целина с прясно сирене - 75 cal30 грозде - 100 calO острие без дъвка - 5 cal2 средни смокини - 75 calO половин чаша обезмаслено кисело мляко - 85 cal6 сушени кайсии - 100 cal2/3 чаша сок от нар - 90 cal1 филия пълнозърнест хляб - 65 кал 8 парчета кашу - 100 кал2 малки печени сладки картофи - 55 кал

20 грама тъмен шоколад - 95 calO круша - 100 calOA средно варена царевица - 100 calOA морков с 2 чаени лъжички хумус - 100 cal25 парченца несолен шам фъстък - 85 calO малка чаша обезмаслен сладолед - 90 cal4 филийки манго - 90 cal2 средни праскови - 76 кал3 супени лъжици сос от касис - 75 кал70 грама печена сьомга - 99 кал 100 грама боб - 70 кал3 супени лъжици несолена печена соя - 80 кал70 грама домашна майонеза - 85 кал1/3 чаши овесени ядки с горски плодове - 100 кал 3 филийки ориз с малко масло - 90 кал