Стрес, враг на фигурата

Стресът е основен фактор, който влияе както върху здравето, така и върху фигурата ви. Ако ви е трудно да отслабнете, високата степен на стрес в организма може да бъде виновна. Ето 6 доказани начина за напълняване.

фигурата

1. Стресът директно води до натрупване на мазнини около кръста

Ако в тялото се установи стрес в голямо количество в дългосрочен план, тялото неизбежно съхранява консумираните калории под формата на мазнини в корема и около кръста. Много хора изпитват коремни мазнини, защото коремните им клетки получават повече импулси от хормона на стреса, за разлика от тези, открити в други части на тялото. Следователно, колкото по-високо е нивото на кортизол, толкова по-голям е рискът от напълняване в горната част на тялото.

2. Стресът забавя изгарянето на мазнините и образуването на мускулна маса

Колкото повече захарни храни ядете (обикновено причинени от стрес), толкова повече инсулин отделя тялото ви за нормализиране на кръвната захар. Поради това тялото остава заседнало в режим „съхранение на мазнини“. По този начин, вместо да изгаря мазнините и да засили процеса на изграждане на мускулна маса, тялото съхранява калории под формата на мастни натрупвания. Повечето хора, които изпитват високо ниво на инсулин, в крайна сметка страдат с течение на времето от метаболитен синдром, който се вижда отвън чрез силует на ябълка или круша.